En el minuto de descanso que tienes entre serie y serie puedes cambiar el peso de las mancuernas, ya te irás haciendo de práctica.

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os vais a poner cachotas, espero que a vuestros maridos no les disguste, a mi personalmente soy de los que les gustan las mujeres fibradas pero hay mucho talibán que teme a una mujer deportista que pueda llegar a ser tan fuerte como el.
el libro por más vueltas que doy no aparece y me parece muy interesante, la verdad.
besotes a todas y suerte con vuestras metas.

A mi marido le encanta, gracias a Dios no tiene ese tipo de complejos!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

He tenido muchos problemas sobre todo de falta de aire. En cuanto empiezo a hacer ejercicio sobre todo el aerobico empiezo a sentir que me ahogo, siento que no me entra suficiente oxigeno al cuerpo y me da por hiperventilar, creo que se me ha bajado la presion y el zumbido de oidos es horrible.
Antes de continuar con esto ire al médico a que me cheque... parece que hay algo raro por ahi. Esto no es normal.
Ya les contare que me dice.

Espero que te sientas mejor nirvana, tal vez te estás forzando demasiado, empieza solo caminando y esperaremos a ver qué te dice el médico.

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Nirvana, para hiperventilarme soy la primera, jajjj cuando hice el curso de pre parto acompaniando a mi hija, la que casi se desmaya soy yo!!!
Segun mi personal trainer, tienes que sacar el aire cuando haces el mayor esfuerzo....o sea cuando levantas las pesas..ahi sacas el aire. Al principio es medio complicado, o te concentras en la respiracion o haces lo ejercicios, pero al tiempo te acostumbras. Otra cosa, puedes hacer respiraciones cortitas..(por ej en abdominales), cada 2, largas el aire mas fuerte cuando subes. En los abdominales era cuando mas me mareaba.
Bueno, suerte.

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altura: 1,58
11/07/ 06 60,000
13/08/06 55,500
13/09/06 53,600
2007.....55
veremos que pasa

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Gracias, chicas!
ya les contare como me va con el medico ... un beso