Bueno, llevo unas semanas con la dieta (que ayer la rompí, pero bueno...) y desde entonces casi no he hecho nada de ejercicio. Quiero hacer algo por las mañanas, me levantaría como a las seis, a las siete me doy una ducha y luego me voy (es el mejor momento que encuentro libre y además supongo que me despejaría un poco ).

Lo que quiero saber es si es conveniente desayunar o tomar algo (si es poco... ¿el qué?) antes de hacer ejercicio. Tal vez tomar el multivitamínico con un vaso de agua, pero sin tomar nada... no sé, no lo veo...

El ejercicio sería algo de bicicleta estática, y unos dos días por semana algunos abdominales, que según tengo entendido no es bueno hacer todos los días o lo que se me ocurra, eso dependerá de mi loca cabecita...

Además, ¿me recomendáis algún ejercicio? Bueno, también me dijeron que era mejor no hacer ejercicio en inducción, pero es que... lo veo necesario, no me quiero quedar hecha un chicle!

No sé qué haría sin vosotros!

Te invito al reto Body for Life. Es recomendable hacer el ejercicio en ayuna para asi agotar las reservas de insulina y luego empieza a quemar grasa de forma mas rapida. En el hilo del reto puedes tener ejemplos de rutinas y si no te interesa este reto en los hilos de ejercicios hay una cantidad de ejemplos de rutinas que pudes adaptar a tus gustos y segun sean tus objetivos o metas, lo importante es mover el esqueleto, es basico para Atkins, suerte!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

Vale, entonces en ayunas, lo apunto.

En cuanto al reto, ¿de qué va más o menos? No sé si sería capaz... porque yo..., pero bueno, si no pinta mal, allá vamos, a ver si así conseguimos algo