Hola, hace dos semanas que hago la dieta. Practico natacion 3 veces por semana, 1 hora. Me pregunto si este ejercicio es recomendado. He leido antes algunos comentarios sobre una pregunta similar a esta, pero la verdad es que más que comentarios, necesito orientacion.

Muchas Gracias!!

Hola Alondra:
Yo llevo nadando año y medio, de tres a cuatro veces por semana. Mira, este ejercicio es muy bueno para todo el cuerpo, sobre todo en mi caso, que tengo desgaste de cartilago en ambas rodillas y no puedo hacer otra cosa. Yo tomo clases, asi que durante una hora, estoy nadando constantemente sin parar.Eso hace maravillas con tu aire y condición.Yo nado aproximadamente mil metros en esa hora, mas o menos.Pero dejame decirte algo mas, esto no sirve para bajar de peso!!!! para bajar de peso tienes que hacer la dieta y junto con la natacion, puedes caminar una media hora siquiera dos o tres veces a la semana. Veras que eso ayuda.
Suerte
Margarital.

Gracias Margarita, seguiré tu consejo. he decidio bajar la frecuencia de la natación, iré 2 veces por semana, y el resto de los dias saldré a caminar.