os dejo un link en el cual podeis leer un interesante artículo de Negrita Jayde, una mujer la cual ha dejado tirado a más de un culturista entrenando a pesar de ser mujer y la cual es considerada una de las mayores expertas en dietas deportivas.
el artículo va sobre las grasas y parece ser que el mes que viene seguirá con el tema.
espero os guste.
http://www.bodyfitness-es.com/Nueva2...nes/jayde.html

Gracias Enki, muy interesante!!!!!!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

esos abdominales son tuyos?????
no hay nada más sexy que una mujer con un buen abdomen.

Todavia no...pero es mi meta!!!!!!!!!!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07

con ganas y paciencia llegarás a ella, suerte.

Gracias Enki, me encantaría despedir el año con ese abdomen. A eso voy!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Peso Inicial 154.5 (70.23) 2/6/2006
Peso alcanzado 125 (56.75) 26/11/2006
Nuevo peso meta 120 (54 kg)
Busto:38- 96/89
Cintura:35- 89/73.5
Abdomen: 38- 96/81
Cadera:40- 101/89
Brazo:11 28/27
Pierna:20 51/50
1.64 altura
20.17% Graso

BODY FOR LIFE CHALLENGE 3/1/07-3/4/07