Tema: Consulta

Hola , tengo una duda estoy leyendo en el foro varias rutinas de ejercicios una de ellas consta de 4 dias , yo estaba realizando mis ejercicios diariamente la pregunta es cual me ayudara a bajar mas rapido de peso y moldear mi cuerpo????? les agradecere mucho su ayuda
saludos

Que tipo de rutina,aerobica o de pesas?Si es aerobica esta claro que cuantos mas dias mejor pero no escederse de 5 dias a la semana si ya tienes algo de experiencia con ejercicios ya que puede haber lesiones de por medio.

Un saludo

Iniciado por Sebas

Que tipo de rutina,aerobica o de pesas?Si es aerobica esta claro que cuantos mas dias mejor pero no escederse de 5 dias a la semana si ya tienes algo de experiencia con ejercicios ya que puede haber lesiones de por medio.

Un saludo

estoy haciendo cardiovascular y pesas

Iniciado por Erikaanguiz

Hola , tengo una duda estoy leyendo en el foro varias rutinas de ejercicios una de ellas consta de 4 dias , yo estaba realizando mis ejercicios diariamente la pregunta es cual me ayudara a bajar mas rapido de peso y moldear mi cuerpo????? les agradecere mucho su ayuda
saludos

Mira, venia a postear un articulo q encontre y justito vi tu pregunta...asi q te dejo la pagina web para q la leas, esta interesante MENOS EL TEMA DIETA q obvie....evidentemente no es Atkins. Lo demas esta muy bien saberlo.

http://www.abdominales.es/Article16.html

Saludos, Judith, es lo mismo que te explicaba el otro día en un hilo, solo con 30 minutos de Hiit cardio y metiéndole mas peso a las pesas, ya veras...esa es la clave. Siempre estan los suplementos que ayudan en el proceso, así que como Dios dijo: ayúdate que yo te ayudaré. Yo tomo un termogénico que recomienda BFL, el CLA, los Omegas y la L-Carnitine, mi multivitamínico y el Calcio. Siempre la Nopalina en las noches y MUCHA agua.
La dieta, importantísima...pero lo mas importante de todo, la actitud!!!!!!!!!!!!