Esta pregunta es de nota... mi problema estético, entre otros, es que he acumulado grasa no solo en muslos y rodillas, sino también en tobillos . Siempre que he hecho dieta (con ejercicio, por supuesto) y me he quedado mas o menos cerca del peso ideal, nunca he sido capaz de eliminar la dichosa grasa de los tobillos . Quizás sea predisposición a acumular ahí, no entiendo por qué, porque no es genética ya que en mi familia nadie tiene los tobillos gruesos...

Bueno, que me enrollo mucho . La pregunta es: alguien conoce algun ejercico efectivo para afinar los tobillos??

Gracias!

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Pues no sé si serviría el típico de gemelos, que a fin de cuentas sí debería influir (me refiero a ponerse de puntillas y aguantarse ahí un par de segundos, bajar y repetir, o caminar de puntillas un rato).
A ver, los expertos

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Inducción: 12.06.06 (106 kgs, talla 54)

ya decía yo que era una pregunta para nota...

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Buenas!

Esta claro que cada persona somos un mundo a la hora de tener un patron de acumulacion de grasa,con esto quiero decir que cada uno tenemos un punto donde perder grasa suponde haberla perdido en todo el cuerpo.

En mi caso hasta que no llego a un 10% de grasa el abdomen no se ven los abdominales por completo y te puedo asegurar que brazos,piernas ,espalda estan super marcados por eso el unico consejo que te puedo dar es seguir a dieta hasta que desaparezcan unido a gran cantidad de sesiones aerobicas (3 veces a la semana).

Un saludo