hola , llebo tiempo sin postear n el foro , pero tengo una gran pregunta , no hago exactamente atkins , sino una mezcla de atkins-herbalife (con medico ) , y lo que pasa es que me dijeron que si hacia ejercicio solo hiciera cardio porque sino no bajaba y que no hiciera nada de fuerza ni pesas porque no podia bajar ; que tan cierto es esto ???

porque a mi me habian dicho antes que lo mejor era hacer tambien pesas para no tener luego problemas de flacides , y que igual eso me ayuda a disminuir volumen y la cantidad de grasa en el cuerpo .

que hago ?????????

A mi me parece que quien te dijo eso no sabe lo que dice.....cuando haces pesas el musculo sigue quemando grasa aun en descanso....y eso me lo dijo francis...

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el musculo es sano, el musculo pesa más que la grasa en menos espacio porque es más denso, el musculo consume más calorias en reposo que la grasa corriendo, ojo, no se trata de perder peso, se trata de perder grasa, los hombres antiguos estaban musculados y vivían sanísimos sin muelas picadas ni cosas extrañas.
si pierdes 10 kilos de grasa y coges 5 de musculo sólo has perdido 5 kilos pero ¿piensas que has ganado o perdido en salud?