Hola a todos!!!!!!! como ya os conte hace un tiempo empece induccion y en 2 semanas adelgace 5 kilos y medio , perfecto . Asi segui y ahora estoy en ppp y ya llevo un total de 8 kilos menos . Pues bueno por ahi todo bien. Pero el otro dia una compañera q es nadadora de alto rendimiento su especialidad son las distancias largas, me pregunto como habia adelgazado tanto y le conte q estaba siguiendo atkins. Me pidio el libro y se lo esta leyendo. La verdad es q ella esta rellenita y su entrenador le ha dicho q si quiere mejorar tiene q adelgazar. Ella me dijo q haria todo lo q fuera por adelgazary q le gustaria perder unos 10 kilos q son los q ha cogido en uno o dos años. Pendsais q atkins es una buena forma de adelgazar para una deportista de alto rendimiento? Considerando q un deportista se alimenta a base de CH... No repercutira en su rendimineto?

Pues ella entrena todos los dias, incluidos domingos, aumque menos. Hace una hora de bicicleta por las mañanas, corre 30 minutos por la mañana y nada una hora tambien por las mañanas. y por la tarde nada 2 o 3 horas, segun ella es cuando hace lo mas fuerte,me canso solo de pensarlo. es una pasada lo q hace verdad????

Ademas ella compite en campeonatos de españa y todo eso.
asi q de bañista "na de na".

Joer, muy bien. Seguro que con Atkins se pone un figurín.

Seguro que lo hace, pero sobre todo que se tome las vitaminas, omegas y todo lo que recomienda el libro, ya que su ritmo de ejercicio es muy ato.

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liliana

Lo cierto es que los deportistas de alto rendimiento necesitan más carbos.
Onix

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"Los obstáculos son esas cosas aterradoras que se ven cuando uno aparta los ojos del objetivo"

(Henry Ford)

que pasa tu amiga, hace un monton de deporte, yo hayer empece atkins por seguna vez, tengo que perder 10kg. que son los que he recuperado des de el verano paso, a sin que entre atkins y ejercicio creo que en nada lo consegire, ole yo !!!

OLE!, Claro que sí!!!!

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liliana

Hola flower. Yo no soy deportista de alto rendimiento (aún), hago halterofilia y también hago atkins. Por mi experiencia te puedo decir que los carbos son muy importantes en los atletas, pero en deportes de resistencia como maratón o natación no lo son tanto. La grasa al ser un tipo de energía lenta cumplirá sus necesidades a lo largo de los entrenamientos.

En mi caso por ejemplo, sí que necesito cuidar carbos pero sólo añado en los entrenamientos (esto no lo suelo hacer, la verdad) y en las competiciones. En la competición si que es importante tomarte "algo". La halterofilia que es un deporte en el que prima la potencia muscular, tu cuerpo pide carbos.

Hace poco se ha incorporado a nuestro equipo un rumano de altísimo nivel. Lleva una dieta bastante estricta. Prácticamente no toma nada de hidratos, pero en los entrenamientos y sobretodo en las competiciones, es fácil verle poniéndose hasta las cejas de galletas con chocolate, pastas, coca cola, etc...

Nosotros no hacemos mucho trabajo aeróbico, el que más hace soy yo, con diferencia. He hecho muchas veces sesiones de bicicleta estática de 2-3 horas, y viendo que el volumen de entrenamiento de tu amiga es parecido, te recomiendo que avises a tu amiga de que tenga cuidado. Cuando pasen un par de semanas le puede dar un "pasmo" de lo impresionante que se va a ver

Wowowowow, ya se que no es el tema, pero yo me muero si hago 2-3 horas de bicicleta....

En realidad Chapó, se ha de tener mucho carácter para ser un buen deportista.

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liliana