Me imagino que ya han hablado de eso en algún post, pero llevo como 1 hora buscando y no consigo... :S
Bueno, yo quisiera saber qué hora es mejor para hacer ejercicio, yo puedo como desde las 5 hasta las 9... entre esas horas cual es preferible??
ceno antes o después de hacer ejercicio??
a que hora me haría el test de lipólisis??
si me pongo algo para sudar más, sirver de algo?? o e sudos es puro líquido?? no se pierde grasito cuando sudas??
y para finalizar.. el sauna sirve?? cuanto tiempo debo quedarme allá adentro??
gracias.. y disculpen el fastidio...
besitos...

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vallecito

Yo leí que Noemí recomienda hacerlo en la mañana porque así quemas más grasa, eso sí hay que tomarse un licuadito de proteína antes. Yo solo tengo tiempo de hacerlo en la noche como algo una hora antes y me tomo un licuadito de proteína como 15 minutos después y luego me duermo

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

el aerobico nada mas levantarte con un batidito de suero o unas claras y las pesas al final del dia porque despues tienes toda la noche para descansar y el musculo crece con el descanso.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.