Bueno, como comentaba en otro hilo yo estoy planiando hacer mas ejercicio que simplemente caminar. Creo que mi cuerpo ya me lo esta pidiendo asi que estoy muy animada para empezar a hacerlo.

Alguien se anima a empezar un reto de ejercicios? Yo seria la primera en apuntarme!

Quien dice Yo?

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Mi meta es perder 10 kilos

Mi reto de ejercicio es: Hacer ejercicio 6 dias a la semana.

Nadie?

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Mi meta es perder 10 kilos

Mi reto de ejercicio es: Hacer ejercicio 6 dias a la semana.

venga yo me animo contigo, esta mañana ya hice media hora de cardio en ayunas y ahora dentro de un ratito me voy a hacer una rutina para biceps.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Pues no puedo dejarlas solas chicas!

Hoy por la mañana:
Clase de abs (1 hora)
CLase de spinning (45 minutos)

Pues ya esta!!!

Yo voy a checar un ratito la internet para ver como empezar pues no tengo ni idea. Tengo unos libros pero son diferentes y no se a cual creerle. Al igual que ustedes tambien quiero empezar a hacer ejercicio por la mañana en lugar de por las tardes..casi noches.

A partir de mañana les dire que rutina es que he decidido seguir.

Gracias por apuntarse conmigo!!!

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Mi meta es perder 10 kilos

Mi reto de ejercicio es: Hacer ejercicio 6 dias a la semana.

Bueno , para sorpresa de mi misma esta mañana me he levantado a hacer ejercicio. Me levante a las 4:40 y comi una cucharada de ensalada de pollo. Logre hacer 20 minutos de cardio y 30 minutos de ligas y pesas. Estoy siguiendo un libro de ejercicios que compre. Obiamente estoy siguiendo la fase de principiantes.

Estoy muy contenta!

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Mi meta es perder 10 kilos

Mi reto de ejercicio es: Hacer ejercicio 6 dias a la semana.

Esta mañana hice al levantarme 50 min de bicicleta y dentro de un ratito me voy a mi sesion de hombros y despues un poquito de spinning si me da tiempo.
Ayer al final tambien hice espalda porque el sabado no podre ir así que aune los dos grupos

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Pues ayer (jueves por la noche)
Entrené gluteo y femoral.

Hoy por la mañana hice 45 minutos hombro y tríceps, y 50 minutos de clase de spinning. Me tocó fuerza.

Y con eso será todo por el fin de semana, porque mis piernas de verdad ya no pueden más.

Yo me apunto también, ayer caminé 4.3 km por una hora

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

me anoto manana comenzare con la bici y un poco de taebo,solo estaba esperando a que el doctor me dijera que ya puedo,esque acabo de tener un bebe hace 6 semanas pero estoy que me muero por empezar....................suerte y animo a todos

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Mi meta: perder 25 libras!!