dudesito a mí si me gustaría conocer esos foros de Heavy Duty porque estoy pensando en empezar con ese sistema de entrenamiento. Podrías pasarme los links aunque fuera por mensaje privado? Te lo agradecería mucho

Hola Hoppe

Por lo que veo, manejas mucho todo lo que a ejercicio se refiere y estoy tratando de averiguar si este tipo de dieta, con la disminución de glucosa "fácil" disponible y aumento de cetonas no puede predisponer a lesiones cuando se practican ejercicios de tipo "explosivos"
Yo practico marciales (taekwondo) y a pesar de mis casi 39 años entreno con cintas negras de 20 y obviamente la exigencia es mucha ya que en este tipo de deportes no hay diferencias... flexiones para todos, saltos para todos, combate para todos...... iguales!!
Haciendo sobrecarga, pilates, body pump etc. la cosa cambia porque quizás sea el ejercicio que se acomoda al practicante.
No he visto artículos médicos que hablen sobre esto y por el momento voy haciendo mi experiencia personal aunque te confieso con algo de temor ya que un desgarro muscular puede tenerme 3 meses sin poder entrenar.
Llevo 5 años de práctica, he tenido ya algunas lesiones y me ha pillado un embarazo con unos cuantos kilos que no pude bajar después del nacimiento.

Por ahora lo único que siento es una cierta incapacidad para la exigencia, algo de cansancio, sobre todo al comenzar la clase, muchísima sudoración y un aumento en la frecuencia cardíaca llamativo.

Ojalá puedas responder mis dudas y desde ya, muchas gracias y disculpas si ya escribiste sobre esto pero llevo 1 semana investigando y no encuentro referencias.

Salu2