http://www.espalda.org/divulgativa/e...bdominales.asp
Que te parece el ejercicio que propone esta página para mi problema de los abdominales inferiores?
besinos y gracias
edito para añadir que llevo dÃ*a haciéndolo, cuantas series deberÃ*a hacer? la verdad si noto que trabaja, y es fácil de hacer, pero lo noto como hacÃ*a el centro, donde el ombligo, hacia abajo no noto nada

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No dejes que los árboles...te impidan ver el bosque...