paco tu has dicho muchas veces q si haces ejercicio pierdes grasa de cualquier sitio, es decir, q si hago abdominales no tengo pq reducir la grasa del estomago. hay algun metodo efectivo para reducir el volumen de zonas concretas? funcionan las fajas esas reductoras? o las cremas? alguien lo ha probado?? y si funcionan, cuales me recomendais?? empiezo a estar desesperada con estos michelines y estas piernas

un besazo a todos

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Hola preciosa!!, no te me desesperes que en la vida todo tiene solucion menos la muerte

Por ejemplos que has puesto citare:
Las fajas reductoras, efectivamente reducen por medio de deshidratacion, y pueden dañar organos internos debido a ese calor artificial. En cuanto te hidratas te das cuenta que de reductoras poquito...al menos de grasa. La grasa no desaparece calentandola ni a fuego lento!!

Las cremas, pueden ayudar a estar mas resbaladiza, pero prueba si quieres y veras que cuando lleves un tiempo con ellas, te sirven de bien poco, salvo el efecto placebo , claro.

Puedes probar a incluir ejercicios aerobicos para mejorar la circulacion y eliminacion de toxinas (realmente lo mas efectivo con permiso de las pesas). Si incluyes aerobicos ademas de tu rutina de pesas, es imposible que esa grasa localizada no desaparezca, ya que es materia que se usara para proporcionar un aporte extra de energia.
Chica, lo siento, pero si te contesto otra cosa...al final te darias cuenta que te mentiria.
Indiscutiblemente si trabajas los gluteos, por ejemplo, endureceras los musculos, los cuales "comeran" grasas en reposo.
Por desgracia...es lo que hay
Animo pequeña y empieza a darte pequeñas carreritas que al poco tiempo me lo agradeceras (siempre y cuando no descuides las pesas y por supuestisimo la dieta)
Un beso

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amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

genial paco, eso es lo q queria saber. asi q nada de gastarme pasta en cremitas milagrosas. el problema es q no tengo tiempo para hacer ni pesas ni aerobicos ni nada. ya se q es la tipica excusa pero de verdad q no tngo tiempo. hay algun ejercicio q pueda hacer en casa? en un espacio muuuuyyy reducido... y q no requiera demasiado tiempo. ya se q te lo pongo muy chungo pero eres mi unica esperanza :P

un beso y muchas gracias

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Ani, yo tampoco tengo mucho tiempo, asi q he aprovechado q mi suegra tiene muerta de risa la bici estatica y procuro todos los dias hacer 25-30 minutos a ritmo rapidito todas las noches, antes de acostarme! Y sudo la gota gorda! yo lo he notado sobre todo en las cartucheras, q van cada vez a menos!

Yo además empezaré sesiones de presoterapia, el año pasado lo hice antes del verano (por los dolores de piernas) y me bajó el volumen de las piernas (además de quitarme los dolores, aunque pasaba el mismo tiempo en pie cada dÃ*a)

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