A ver si no me matan por esta pregunta...

¿es necesario que haga pesas?

Segun lo que he estado leyendo por aqui, todos parecen practicarlas o por lo menos recomendarlas. Vi que mraquil (¿Mariela?) recomendaba combinarlas con ejercicios tipo spinning (yo practico tae-bo, yoga y esgrima; supongo que da igual).

El problema principal es que NO me gustan. Lo he intentado en por lo menos dos ocasiones y me aburren los ejercicios, me pone de malas ir correteando al instructor (que generalmente esta atendiendo a 10 personas a la vez), la gente, etc. Y no tengo la suficiente autodisciplina para hacerlas en mi casa.

Si me dicen que son necesarias, ni modo. Obedeceré. Pero ojala la respuesta sea no.

Saludos,
D.

PD: Me encanta tu avatar Francis! Esta chidisimo!

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Mi meta: perder 4kgs !!! De 83 a 79

Hola Dulce, ¿como estas?
No mujer, que aqui no te va a matar nadie...
Mira, se que las pesas son muuuy aburridas para algunas personas, y mas aun si las entrenas sin compañer@.
Pero son tantos los beneficios de estas, que si quieres unos resultados excelentes (cuerpazo a la vista) tienes que trabajartelas casi obligatoriamente, pero sin el "casi".
A modo de resumen, te puedo decir que gracias a ellas subira tu resistencia metabolica a los hidratos, endureceras tu cuerpo y lo moldearas, cosa que con el aerobico pues no...con esto no quiero decir que el aerobico no sea recomendado, sino que para conseguir el cuerpo que estoy seguro tu quieres, lo siento, pero necesitas una combinacion de pesas y aerobico , fijate hasta el punto que las pesas contribuyen a mejorar tu cuerpo, que si llevas la dieta adecuadamente, te sobraria el aerobico puestos a elegir...
Lo siento, chata, no puedo darte las buenas noticias que esperabas...

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amos a la playaaaaaaaaa!!!!!

Claro...si quieres un cuerpo armonioso y durito PESAS!!! no hay mas...a no ser que seas 1 entre un millon que tienen una genética privilegiada y no necesitan de pesas porque ya cuentan con una buena masa muscular... como ejemplo las mujeres de raza negra..no se les mueve ni un gramo...que envidia!!!

Y..bueno debes aprender a hacer los ejercicios..no es necesario que cada vez que vayas a hacer pesas estes con el monitor al lado.
Hay clases colectivas y de grupo en que trabajan con pesas (discos y una barra) que es Body Pump..si lo encuentras en algun gym, puedes comenzar con eso para que no te aburras.

http://www.bodysystems.net/default1.asp

Un saludo
Mariela

¡¡Muchas gracias Francis y Mariela!!

Pues ni modo. Ustedes son los expertos y les haré caso. El lunes me pongo a buscar un gym. Ya les contaré.

Eh... tres veces a la semana? sesiones de una hora? será suficiente?

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Me alegro que seas tan obediente, eso sin duda sera mucho mejor para ti, de eso no te quepa ninguna duda

A ver, lo ideal es que como dijo mariela aprendas a hacer correctamente los ejercicios, intentando concentrarte en los musculos que entrenas y esforzandote hasta donde tus posibilidades te permitan...No dudes en dar la lata al monitor si tienes dudas sobre algun ejercicio!!.
Con 3 dias a la semana, puede ser suficiente si "atacas" correctamente los distintos grupos musculares...si en tu rutina inicial necesitas de 4 dias, pues tambien es correcto, eso ya depende del tipo de rutina que te impongan...como hay tantas
Si te aburre a reventar, antes de dejarlo , la opcion de ir a clases colectivas como bodypump tambien es valida, aunque los resultados no van a ser necesariamente los mismos...
Bueno, con todo, me alegro de tu decision.
Paciencia y animo

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