Hola a tod@s!
Ya sé que se ha escrito un montón sobre este tema, pero como he oido decir que el método Pilates es "la gimnasia para vagos" o sea, que no se suda, pues me he interesado por ello (no soy muy aficionada al deporte, la verdad... )
¿Alguien me podrÃ*a indicar dónde conseguir un vÃ*deo/CD o libro para poder hacerlo en casa? ¿Hay algo en e mule?
Gracias

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Vane

Querida Vane:quien te diga que el metodo Pilates es para vagos esta totalmente equivocado.Yo lo practico y te puedo decir que de eso nada.Se trabaja el musculo como no te imaginas y todo esta basado en los abdominales.El musculo se estira y tonifica haciendole quemar grasa y sin crear masa muscular.Es un ejercicio excelente pero no para vagos.Y o ademas de Pilates hago aerobic y step y te puedo asegurar que en ninguno de estos dos sudo lo que sudo en Pilates.Lo que si te digo es que no trates de hacerlo por tu cuenta con libros ni videos pues el exito de este deporte es hacerlo cuidando al maximo la postura y esto solo se consigue con un buen entrenador que te pueda corregir.Si no te gusta el deporte desde luego esto no es para ti.Un saludo.

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Muchas gracias por la aclaracion mayte.
desde luego estaba fatal informada ! Eso me pasa por hacer caso del boca a boca....
En fin, gracias por tu consejo.

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Vane

Pues es cuestion de gustos Vane. Por ejemplo, yo en pilates no sudo para nada, pero eso no quiere decir que no trabajes. Al contrario, te sirve para modelar tu cuerpo, y efectivamente trabajas mucho mas el abdomen. Yo prefiero practicarlo por la noche, porque al final termino tan adolorida y relajada que caigo rendida. Por eso prefiero el spinning y el step por la mañana, porque solo asi me "despierto".

¡Que bueno Selma!
¿Me podrias decir algun ejercicio? Es que no consigo encontrar por aqui ningun gimnasio que hagan Pilates Y lo de trabajar el abdomen me vendria requetebien ...

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Vane

Te puedes bajar de internet un cd que se llama "pilates for dummies". Está en inglés pero es muy bueno, te ayuda a trabajar los abdominales y piernas, fundamentalmente. No puedo mandarte el link, porque a mi me lo bajó un amigo. Además, tienes en el corte inglés, unos cd. sobre el método Pilates. Yo he comprado uno de ellos, y me parece que está muy bien, aunque tengo que reconocer que mucho no se suda creo que es un ejercicio estupendo para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, fundamentalmente. Por cierto el cd. del corte inglés me costó 10 €. Espero haberte ayudado, un saludo

Sorry, que no habia visto el post.
Mira yo creo que pilates no hay como hacerlo en grupo bajo la supervision de un instructor, porque es la unica manera de corregir posturas, porque es muchisimo muy importante que los hagas correctamente, porque sino no da resultados y te puedes lastimar, porque aunque aparentemente se ven sencillos de hacer créeme que no es asi. Como es en muchos ejercicios hacer equilibrio hay que cuidar todo.... Mi sugerencia es que primero tomes clases en algun club para que aprendas la tecnica y despues si quieres puedes buscar algun cd o video

Saludos!

Me encantarÃ*a seguir tu consejo, además de que considero que tienes todad la razón, el único problema es que en la ciudad donde vivo no hay ningún gimnasio que entrene Pilates, por lo que me tengo que conformar con los videos, si bien, estoy intentando seguirlos "al pie de la letra" tanto en la postura como en la respiración. Ya sé que no es la forma idónea de hacerlo pero no tengo alternativa. En todo caso, te agradezco mucho el consejo.-

Hola!!

Yo recomiendo el DVD de Mary Windsor, Windsor Pilates, que es una mujer que lleva muchos años en esto y en su dvd avisa de posturas erroneas, recomienda para principiantes posturas menos forzadas y tiene varias personas que hacen el ejercicio de más a menos intensidad para que te fijes en ellos según avanzas. Mi experiencia es que me desaparecieron los dolores de espalda, por ejemplo, noté una tonificación en general bastante importante, me puse "durita". Lo dejé porque empecé a engordar y me desanimé en general, dejando de hacer ejercicio de todo tipo... Pero ahora que he empezado la vida Atkins voy a retomarlo desde mañana! Quien se apunta a medir resultados?

A ver si mañana me hago un diario y os comento qué noto desde que comienza el ejercicio.

Un saludo!

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Primera Meta ---> 57 kg Y hasta los 55!!