La verdad es que me da vergüenza preguntarlo.
Pero bueno, allá va.
Llevo haciendo ejercicio mes y medio. Me pasa una cosa rarísima y es que sigo teniendo agujetas en las piernas.
En los brazos bien, nada de agujetas.
Anteriormente a esto no había hecho ejercicio en unos 8 ó 10 años.
Y cuando yo era joven (a parte de que me pasaba el día haciendo mucho ejercicio y ahora na de na), nunca me había pasado esto, ¿será porque no consumo azúcar?

Zampa en ausencia de Quillo (Paco, Paquillo, Quillo) ¿quieres ser mi entrenadora personal?

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129kg/103 kg/75 kg(mi novio)

63,100/55/54 kg (yo)

toma una pieza de fruta despues del ejercicio mar

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Si, ya leido mensajes en los que le recomiedan a Zampa lo de la pieza de fruta, pero como todabia no he llegado al peldaño de fruta, pues tenia el dilema fruta si / fruta no.
Gracias, eres un sol.

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129kg/103 kg/75 kg(mi novio)

63,100/55/54 kg (yo)

Perdonen mi ignorancia.......
Aque le llaman agujetas........ es que no entiendo...

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Molestias dolorosas que pueden sentirse en los músculos algún tiempo después de realizar un esfuerzo no habitual y reiterado.

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129kg/103 kg/75 kg(mi novio)

63,100/55/54 kg (yo)

yo hoy despues de mi entreno me comí una rodajita de melon que me supo a gloria , ademas que me lo merecía porque vamos con la caló que hacia a las 6´30 y yo dandome la paliza, lo dejé porque me mareaba a eso de la hora que sino... ya me veia en atenas

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Marr. Te explico mi experiencia por si te sirve. Yo desde que empecé Atkins he tenido agujetas en las piernas. En lugar de una pastilla de vitaminas, tomo dos y por otro lado cuando empecé a hacer ejercicio, hago estiramientos. Pero estiramientos bien hechos: unos 7 minutos antes y unos 10 después. Curiosamente ni una agujeta desde que los hago. ¿Puede ser tu solución? Pruébalo antes de empezar con la fruta (si estás en inducción).
A ver si te va bien.

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Altura: 1,84 m - 01/06: 106,5 --- 01/07: 101,3
23/07: F->37,5 W->42,9
106,5/98,7/85,0 - F: 35,5 W: 44,3

Gracias Marr
Cada dia se aprende algo nuevo. :P

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Marr estoy con Marc. Va a ser el tema de estiramientos. O eso, o que estás forzando demasiado el músculo, es decir ... que no descansas como es debido. Así que recuerda estirar 10 minutos antes y después del ejercicio y descansa 1 o 2 días por semana

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Yo empecé la semana pasada en el gimnasio, despues de llevar 4 años sin hacer deporte por culpa de una operación en ambas rodillas. Pensé que despues de tanto tiempo me moriría con las agujetas, pero oye nada de nada, el truco : los estiramientos, pero bien hechos y con calma. Mano de santo.