YO LLEVO APROXIMADAMENTE UNA SEMANA CON LA DIETA, ENTONCES ME GUSTARIA SABER QUE TIPO DE EJERCICIO DEBO DE HACER PARA PERDER MAS PORQUE DE MOMENTO VOY MUY LENTA TANTO DE PESO COMO DE VOLUMEN, PERO MI PROBLEMA ES QUE TENGO UNA HERNIA DISCAL LA CUAL ME HIZO QUEDARME DURANTE VARIOS MESES SIN PODERME MOVER, ES DECIR EN UNA SILLA DE RUEDAS AHORA AFORTUNADAMENTE ESTOY BASTANTE MEJOR PERO ME HAN PROHIBIDO TODO TIPO DE EJERCICIOS, HASTA LA NATACION, LO UNICO QUE YO HAGO ES ANDAR EN UNA CINTA QUE ME HE COMPRADO, NO MECANICA SINO DE LAS QUE MUEVES TU, CUANTO TIEMPO DE CINTA DEBO DE HACER PARA PERDER MAS RAPIDO. OTRA PREGUNTA ES AL HACER EJERCICIO NO SE PESA MAS POR EL MUSCULO?. Y AHORA CUANDO VAYA A LA PLAYA QUE NO TENGO CINTA QUE HAGO?.CONTESTARME POR FAVOR PORQUE ME SOBRAN CUATRO KILOS Y NO HAY FORMA DE BAJARLOS GRACIAS A TODOS POR VUESTRA AYUDA Y MILLONES DE BESOS

Lo siento Jesana, no puedo ayudarte, pero creo que con antecendentes de hernia discal, deberías dejarte aconsejar única y exclusivamente por el médico que te lleva. Cualquier otro consejo que oigas, estará bien intencionado, pero quizás no sea suficientemente profesional.

Por cierto, minúsculas, por favor. Gracias.

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Altura: 1,84 m - 01/06: 106,5 --- 01/07: 101,3
23/07: F->37,5 W->42,9
106,5/98,7/85,0 - F: 35,5 W: 44,3

De acuerdo con Marc en todo

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Ehhhhh!!!! Menos hacer la pelota que hoy no impedirás que corra más de 15 minutos y cuando pase por tu lado a velocidad supersónica, tragarás polvo. En la guerra, a los enemigos ni agua

Bip, bip.

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Criaturita ..... cuando veas una gacela de largas y esbeltas piernas ..... bueno, vale .... cuando veas una salchicha correr con garbo y soltura .... échate a temblar .... te estoy vigilando

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es que parto con vosotros

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Es un descarao

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Sois la leche!
:P

Mucha palabrita, mucho gesto, ... Escucha y aprende Zampita:

18 minutos

¿Te rindes? ¿Aceptas que soy el mejor runner de este foro? ¿Sí?
Bien, así me gusta. A partir de ahora y hasta nueva orden, puedes llamarme Don Marc Corleone

La crónica de la carrera: hasta el minuto 15 ha sido lo normal: sudando como un cerdo. Del 15 al 18 ha sido patético quejándome, arrastrándome, insultando a este foro, preguntándome qué c... hacía allí, ... bueno, lo habitual de cada día. Mañana más sufrimiento y autoflagelación, ¿seré masoquista? Zampa, ¿estoy enganchado? ¿Podré superar la adicción al footing? Primero me hago de la secta atkinsoniana y ahora del sector "sudad malditos". ¿Tengo una personalidad autodestructutiva?

¿Y tú qué? Explica (sin fantasmadas que hoy te he visto en el parque y ... bueno, mejor me callo)

¿Nadie más corre en este mundo? ¿Estamos solos?

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Pues yo confieso que no...
Pero es que con la porqueria de clima que tenemos donde vivo, tendria que salir a correr con el gorro, el paraguas, el chubasquero, las botas de agua,...