Pos eso, a los que les guste correr que digan algo: tiempo, distancia, velocidad, sensaciones, lesiones, ...

Hoy he hecho 15 minutos de carrerita, los últimos 3 como un verdadero gusano: arrastrándome. Peroo eso sí, 15 minutos y subiendo.

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Altura: 1,84 m - 01/06: 106,5 --- 01/07: 101,3
23/07: F->37,5 W->42,9
106,5/98,7/85,0 - F: 35,5 W: 44,3

holaaa ... me llamabas??

Pues yo últimamente me lleno de pensamientos negativos que supongo influye el hecho de que no consigo bajar de los 62.5

De lesiones nada por suerte que ahora corro por blandito y te lo recomiendo aunque necesito ya zapatillas con cámara de aire.

Distancia no sé sin parar hoy hice 15 minutos, luego 30 min caminando "a toa leche" y 15 min estiramientos. Tampoco es demasiado ahora que lo veo escrito

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23/7/04: 22 minutos. Relajado y bien. Desde que hago ejercicio estoy ganando peso. ¿Por qué? No me importa mucho, hoy me he puesto unos tejanos que no recordaba que tenía. ¡Parece mentira lo que hacen unos kilitos de menos!

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porque el ejercicio te hace ganar musculo, y el musculo pesa mas que la grasa, a mi tambien me paso al empezar hacer stepper, pero eso es bueno, aceleras tu metabolismo, cuanto mas musculo mas podras comer , porque para mantenerse el musculo quema mas calorias , enhorabuena por tus 22 minutos corriendo, yo prefiero tomar el sol

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Gracias Noe, me quedo más tranquilo.

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24/7/04: 25 minutos!! Bien, buenas sensaciones, pero un calor asfixiante. He corrido a partir de las 10 de la noche.

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ten cuidado marc no vaya a ser que te pase algo, estos dias han recomendado no hacer ejercicio por riesgo de golpes de calor, aquí tambien hace algo horrible no sabemos ni donde meternos ya.

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NO CONTESTARÉ EN NINGUN PRIVADO A CUESTIONES QUE ESTEN SOLUCIONADAS EN EL FORO.

Gracias por el consejo. Me hidrato bien antes y no dejo que las pulsaciones pasen de 150 nunca. Además a las horas que voy a correr, ya corre un poco de aire. Pero voy a tenerlo en cuenta.

Gracias de nuevo Noe.

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En serio? yo estos días soy incapaz de moverme por el calor. Estoy enchufada a la botella de agua.

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Sí, en serio. Hoy 28 minutos y cada vez me siento mejor. Pero hoy sí ha sido por fuerza de voluntad. Todo el día en la piscina con los críos es agotador; y después a las 10 de la noche empieza a estirar y vete a correr. ¡Qué pocas ganas! Pero cuando empiezas ya no puedes parar. Además hoy no he notado tanto el calor: será psicológico.

A los que os guste esto de correr hay una revista que me compraba hace siglos y creo que todavía existe: Corricolari. Muy buena; os la recomiendo.

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