Hola a tod@s. Tras dos semanas de prácticamente inactividad total, he vuelto. Lo he pasado fatal la verdad, mi espalda es una mierda. Pero bueno, como según el médico no tengo nada, habrá que fastidiarse. En fin, aunque lamentablemente estoy fuera del desafío, si no os molesta seguiré posteando lo que hago, más que nada para obligarme a hacer algo . De momento esta mañana he hecho una repeticion de los ejercicos en casa día 1 y día 2, excepto las abdominales (no vaya a ser caso de fastidiarse de nuevo) y 15 minutillos de bici. intentaré esta noche hacer más, pero no sé si podré la verdad. En fin, alguien conoce algún ejercicio para fortalecer la espalda?? A mi lo que me fastidia son basicamente las lumbares esas. En fin, hasta luego!!

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Empiezo de nuevo!
23/05/07----90.5
Ala vamos pallá, poco a poco se va lejos
16/07/07----87 kg
20/08/07----89kg (ya he vuelto de vacaciones)
27/08/07----89kg (aunque pequé, sigo igual)

Qué tal si haces laaaaaargos paseos???? piensa que el cuerpo humano en realidad está diseñado para caminar y para correr.
Te lo digo porque a mí a veces me duele el cuello, debe ser que el estrés se "pone" ahí, llevo 3 días haciendo footing y estoy como una rosa.
Claro que antes de animarme a correr llevaba ya un mes caminando a paso rápido
Suerte y re-bienvenida!

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