Holaa a tod@a!! Pues como ya os conte tengo el libro, y me lo estoy leyendo.... que si hubiera leido asin de rapido y bien en el cole, otro gallo cantaría!! En fin, pue eso que me estoy documentando en que comer i mnues (por cierto que lei en recetas una de pollo con salsa carbonar, es acceptable en indución??) pa empezar el lunes pero lo que me gustaría que me aconsejarais es en el ejercicio.
Os cuento, ahora voy 2 veces por semana a natación (que nos pegan unos palizones que pa que!) y voy a pata al curro (en total debo estar 30 min.) lo que pasa es que la semana que viene se termina la natación y habia pensado en hacer 20 o 30 min. de bici cada día (los findes: relax!! ) Que os parece??

bueno si entran por aqui paco o mariela q son los expertos te aconsejaran mejor, pero por lo q yo he leido de sus mensajes quizas estaria bien q combianaras la bicicleta con ejercicios anaerobicos, de estos de levantar un poco de peso, un dia una cosa y otro otra, repasate todo los mensajes sobre ejercicio a ver si sacas algo en claro

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Gracias Ani!! Si ire mirando por ahi a ver que encuentro, pero es que hay tanta info... que ya no se donde mirar!! jejej me meta donde me meta encuentro algo interesante!! Por cierto, lo del pollo a la carbonara esta permitido en induccion???

Asiaaass

Sí está permitido aunque el bacon no debe llevar dextrosa, azúcares ni cosas de ésas.

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no soy un experto, pero por mi propia experiencia, me parece q la natacion es un ejercicio q tanto puede ser aerobico como anaerobico, el cuerpo cambia muchisimo y se endurece mucho tb (a mi se me ha puesto un cuello de toro q pa q!!!).

Yo tb hago natación
Llevo pocos días para notar resultados pero me siento fenomenal y duermo como un bebé.....

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Empiezo 24-05-04

Piruleta...
Bueno como te dice Ani estaría muy bien hacer ejercicios de pesas combinados con aerobicos... mirate los Ejercicios en casa que puse, son muy fáciles y solo debes tener un minimo de implementos...animate.

Ahora si solamente comienzas a hacer aerobico cuando termine la natacion, igual está bien... trata de hacer un mínimo de 4 veces a la semana bici, y por lo menos 30 minutos, pero que te cueste ehhh!!

SALUDOS