Las reglas de mantenimiento:

- Manténgase en su nivel crítico de hidratos de carbono de mantenimiento (NCHM).

- Tome alimentos ricos en hidratos de carbono naturales, no procesados y ricos en nutrientes.

- Haga ejercicio de forma regular.

- Continúe tomando complementos nutricionales y modifique la dosis según sus necesidades.

- Desarrolle una estrategia para enfrentarse a las tentaciones.

- No permita nunca que su peso sobrepase en más de 2 kg. su peso ideal.