Las reglas de mantenimiento:

- Manténgase en su nivel crítico de hidratos de carbono de mantenimiento (NCHM).

- Tome alimentos ricos en hidratos de carbono naturales, no procesados y ricos en nutrientes.

- Haga ejercicio de forma regular.

- Continúe tomando complementos nutricionales y modifique la dosis según sus necesidades.

- Desarrolle una estrategia para enfrentarse a las tentaciones.

- No permita nunca que su peso sobrepase en más de 2 kg. su peso ideal.

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1,70 m. / inicio Atkins: 7-jun-04: 97 kg. (meta 70-72 kg.)
20-jun-04: 91 kg. / 11-jul-04: 87 kg. / 2-ago-04: 84 kg.
16-ago-04 (inicio PPP): 80,5 kg. / 30-ago-04: 78,5 kg. / 20-sep-04: 76 kg.
11-oct-04: 74,8 kg. / 25-oct-04 (inicio premant.): 73 kg. / 15-nov-04: 72,2 kg.
20-dic-04: 71,2 kg. / 17-ene-05: 71 kg. / 31-ene-05: 69,3 kg. (inicio mantenimiento)