hola a todos si la verdad me tengo que disculpar con el moderador ya que en este foro hay gente nueva que decea iniciar el estilo de vida atkins sin ninguna duda y sin complicaciones osea de manera limpia sin trampa, la verdad es que me gustaria entrar al estilo de vida atkins y no seguir con mi experimento de las dos dietas juntas ya que la dieta south beach me ayudo mucho a mantenerme y a comer lo que me gusta porque a quien no le gusta comer rico cuando estamos muy bien de peso y lugo si se suben una cuatas libras se inicia el metodo de nuevo y listo, pero la verdad es que veo al parecer mucho mas facil el estilo de vida atkins que la south beach. chao y gracias A! para las personas que son de Costa Rica no se sientan solas ya hay varia gente que hace este estilo de vida Y SI FUNCIONA!!!!!!!!!!!!!!!! ASI QUE NO PIERDAN ANIMOS SI TIENEN QUE BAJAR ALGUNOS KILILLOS X AHY LES DOY ANIMOS!!! porque gracias a el doctor atkins y agatson me mantengo siempre y cada vez que subo por comer TODO! lo que a mi me gusta simplemente entro de nuevo en dos semanitas y listo asi funciona mi estilo de vida!. pero claro aquie estoy yo llevo 3 años en esto y si quieren saber mas de mi pues adelante no estamos solos esto es lo mejor.

siii alonso , a veces es un problema explicar que algunos usuarios hacen una adaptación a la dieta , pero que eso es una opción personal.

Claro esta, como tu mismo lo dices, llega alguien nuevo , lee y la verdad es que se le arma un "mambo " en la cabeza que para que te cuento.


Tu sabes que eso que tu haces es lo que Atkins en su libro nos dice " el modo que no se debe llevar la dieta" pues entrar y salir de la dieta o llevar este modo de vida como si fuera una dieta de fin de semana , tarde o temprano te va a pasar la factura, pero como te digo ...es una opción personal.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Alonso, te digo mi experiencia personal... en las últimas semanas, "insconcientemente" o por flojera, empecé a rebajar mi consumo de verduritas. Eso me llevó a una subida de peso, ya que sufrí de extreñimiento, ¿y qué hice? Comprarme pastillas de salvado, ¿y qué me ocurrió? que tuve que salir pitando al hospital de urgencias con una gastritis, que me quise morir... Así que, volviendo al tema, no me parece una buena idea eliminar de manera tan alegre las verduritas, que al fin y al cabo nos dan las vitaminas necesarias para esta dieta, incluida la fibra. No te olvides que la fibra al fin y al cabo es un tipo de HC que no metaboliza como las demás pero muy necesaria en nuestro día a día... Un saludo y piensa en verde ¡¡jejeje!!

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Inicio: 02/05/2008-------> 79,5 kg


4/7/2008--------> 73,3 kg (Recuperándome... no está mal)
11/7/2008--------> 72,7 kg ¡¡vamos!!
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¡¡¡ PODEMOS !!!



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Hola alonso, mira, te cuento lo que me paso ami, yo la hize (dieta south beach) durante los 15 dias que dice ahi, la hize tal cual sin salirme para nada, y no baje ni un gramo, fue horrible y frustrante ver que no paso nada, asi que sinceramente yo no recomiendo hacerla, talvez en especifico a mi no me funciona, pero siento que consumes demasiados carbphidratos y eso hace que tengas mas hambre y no bajes rapidamente de peso, mas bien creo que esa dieta es como de mantenimiento, no para perdida de peso, en fin, alonso que bueno que ahora estes denuevo en atkins!!!! Muchos saludos desde Mexico