Hola! a todos soy nuevo en el foro soy de Costa Rica Y llevo tres años en una Dieta Muy parecida a la atkins la dieta sout beach creadad por el Doctor Agatson un amigo de el famoso Doc Atkins.

queria contarles mi secreto: en este momento estoy en la fase de induccion de la atkins ya que me canse de estar cortando y pelando verduras como se hace comunmente en la primera fase de la dieta south beach ya que esa dieta si se permite consumir carbohidratos sin algun limite pero "el secreto esta en que todos tienen que ser muy bajos para que las cetonas y los carbohidratos no compitan y terminemos sin nada de cetonas en el cuerpo y con respecto a la insulina ella se mantiene en un margen muy bajo apesar de que uno pueda consumir ensaladas todo eldieta gracias a la gran cantidad de porteina y grasas que se consume por que se digieren muy lentamente pero que fue la mayor travesia la que e logrado?

hace un mes fucione la dieta south beach con la atkins y que fue la mayor sorpresa Q SI FUNCIONA IGUAL!!! SI SE BAJAN ESOS KILOS COMO SI UNO ESTUVIERA EN LA ATKINS O SUTH BEACH!! y lo mejor de todo es que e consumido productos (carnes, chorizos tocienta ahumada) que en los ingredientes contiene azucar y dextrosa algunos con glutamato monosodico que es el azucar que se extrae de la remolacha al ser tan super azucarada, Y ME SIGO DESPIDIENDO DE LOS KILOS!!!!!!!!!!!!! PORKE PASA ESTO!

PRIMERO: no consumo en mis dos semanas "NADA" de verduras ni vegetales" admitidos en la atkins y south beach,nada de ensaladas!

SEGUNDO: el gran secreto esta que si se consume alguna porteina que contenga algun aditivo como azucar o otra cosa relacionada con el mismo
si nos vamos a la metodologia de la south beach, en las dos semana de la primera fase donde nos despedimos de 6 kilos, (COMIENDO MUCHAS ENSALADAS, leche descremada, varios quesos normales, pero con el mismo metodo de la atkins) y lo mejor sin hacer nada de ejercicion (odio el ejercisio ) si no consumimos nada de vegetales descontamos gran cantidad de HC entonces esta muy bien permitido consumir alguna carne que contenga azucar!! u otro relacionado! eso es todo ya que todos los azucares son iguales al llegar al estomago hasta la verdura mas delicada y sin peso esos HC que contienen se convertiran igual en azucar (como dice el Doc Agatson en su libro) la cuestion es mantener la isulina muy baja y esos azucares no la subiran ya que estan mesclados con grasa y gracias a ella todos los azucares se digieren lento y la insulina se mantiene por debajo de lo constante. entonces gracias a esa fusion lo e logrado sin ningun problema, voy al supermercado y si me fijo en los ingredientes, pero cuando veo azucar u otra cosa relacionada lo compro!. eso si nada que contenga fecula de patata eso es mortal.

Hola Alonso; veo que eres de Costa Rica al igual que yo.... quisiera saber si haz comprado las tiras de cetosis???? es que yo no las he conseguido

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Inicio 2° inducción 07 de julio 2008
Estatura 1.63 mts
peso 85.5 Kg


Primera meta: 80kg
Segunda meta: 75kg
Tercera meta: 70kg
Cuarta meta: 65 Kg
Quinta meta: 60 kg
Meta final: 55kg

Ay Alonso, hijo, perdoname, pero en tu post parece q escribes un poco como en claves, q se te entiende muy poco.

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Peso inicial (26/05/08 ): 118.7kgs
2/06/08: 116.2kg, 9/06/08: 115,1kg
Pecho: 114.5cm/112/111.5/110,5
Cintura: 106cm/103.5/102/100,5
Cadera: 133.5cm/132.5/131.5/130,5
Muslo: 88.5cm/87.5/87.5/85

Hola Alonso,
Por lo que entiendo estas discriminando los carbohidratos de los vegetales en favor de azucares simples solo por el hecho de que te gustan mas.
Creo que tanto la dieta South Beach como la Atkins funcionan correctamente si se siguen tal cual son, pero no puedes mezclarlas sin pagar un precio a largo plazo.
No te gusta el ejercicio? a mi tampoco, pero creo que cualquier dieta del mundo coincide en ese mismo punto: es indispensable.
No juegues con tu salud, recuerda que el nombre del juego no se llama: "veamos quien pierde peso mas rapido!" sino se trata de ganar salud y mantener el peso ideal para siempre.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hola Alonso. Déjame decirte que cada quien es libre de comer lo que se le de la gana, pero, al hacer tu dieta así, siento que no solo desaprovechas las vitaminas y minerales de las verduras, si no que también le das un golpe bajo a tu aparato digestivo. Me imagino que no has de padecer extrenimiento, por que si no, no harías la dieta como la haces, pero creo que traes a tu intestino en trabajos forzados por que no consumes fibra.
Si a ti te funciona la dieta así y te gusta, pues adelante!! Solo no eches en saco roto lo que te decía Komelón, tal vez el precio para tu salud a largo plazo sea alto.

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[/url] SI SE PUEDE!!!!!

AZABACHE
Administrador
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Medidas Correctivas
Ante el aumento de casos de personas que estan haciendo la dieta a su forma debemos tomas medidas correctivas.

Volvemos a repetir que la razón de ser de este foro es seguir las directrices que el Dr. Atkins pautó en su libro actualizado, compartiendo nuestras experiencias con el método. Queremos dejar claro que los moderadores podríamos no apoyar, ni dar más consejos a los que hagan las cosas como no deben ser.

Queremos tambien advertir que se está causando dudas a las personas que entran nuevas al foro y que podemos y debemos tomar medidas correctivas al respecto. Las personas que hagan lo que les parece mejor, sin seguir las direcciones del método, como por ejemplo, obviar la importancia de las verduras y vegetales, lo cual el doctor recomendó, estarán sujetas a moderación. tomando en consideracion que hay muchas personas nuevas que no conocen bien la dieta ni como debe hacerse, debemos mantener un orden y ayudar a que estas nuevas personas a que no cometan errores involuntarios siguiendo los metodos utilizados por otras personas que no son los metodos estudiados por el Dr. Atkins en sus 30 años de investigacion.

El orden y las reglas son esenciales para una sana convivencia y este foro es y se llama Dieta Atkins.

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LA SALAMANDRA

Hola, creo que deberìas incluir en tu dieta verduras, porque a la larga podrìa perjudicarte.

Hola
Yo soy de Costa Rica, y veo que hay en este foro algunas personas de por aca....tengo algunas preguntillas:
Alguno de ustedes han conseguido productos Atkins en algun supermercado aparte de las maltedas....alguien sabe donde consigo las tiritas para medir la cetosis....
No se si es impresion mia, pero me parece que en Costa Rica nadie hace Atkins, me siento como en una isla desierta

Me parece que seria interesante estar en contacto

Hola Ixiim!!!!!!!!

Yo también soy de Costa Rica; o sea no estás en una isla desierta!!!!!!!!!!

Te cuento que aun no he conseguido las tiras para medira la cetona pero no por esto dejo de hacer la dieta, comentandole a una amiga me ha dicho que en la farmacia fishel te las traen si las pides.... leyendo en el foro alguien puso que en el Automercado venden algunos de los productos.... y tú donde compraste la malteada???

Animo que con la ayuda de los participantes y moderadores del foro podemos seguir la dieta!!!!!!!!

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Inicio 2° inducción 07 de julio 2008
Estatura 1.63 mts
peso 85.5 Kg


Primera meta: 80kg
Segunda meta: 75kg
Tercera meta: 70kg
Cuarta meta: 65 Kg
Quinta meta: 60 kg
Meta final: 55kg

Hola!

Que gusto saber de los ticos!!

Las malteadas, de vainilla y fresa, de la marca Atkins las consegui en el Hipermas de Curridabat,( no se si en otro Hipermas habra), cuestan aproximadamente 1800 colones cada una, y en el Automercado de Plaza del Sol (Curridabat), encontre barritas de chocolate y de fresa, y los precios van desde 900 colones hasta 1700 colones cada una, tambien de la marca Atkins.
Antes conseguia en el Mas x Menos(Cuesta de Moras) galletas low carbs, la caja de 7 costaba como 3000 colones, pero no volvi a ver
Tambien vi en el Automercado chocolate de la marca Swiss Miss, que he visto mencionar en varias recetas, pero no vi el precio
Me parece que los precios son un poco altos, pero con lo que me ahorro no comprando las tonterias que comia antes salgo ganando...de solo pensar lo que cuesta un combo en MacDonalds me da gusto comprarlas
Espero que esta informacion les sirva...las barritas de chocolate estan deliciosas y solo tienen 2gr de carbohidratos

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28 junio 2008_______67kgs