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CitarQue rico tu menu
A mi me pasa igual, tambien necesito cafeina, aunque solo sea el cafe de la mañana
No tienes hambre a la hora de la merienda?
Tomo nota del salmon con queso ¿como lo has hecho?
Hoy en mi primer dia, no se porque pero me siento extremadamente activa, mi menu por el momento, ha sido.
Desayuno
1/2 taza de café solo sin azúcar
1/2 tomate + mozzarella + Huevo duro
Tentempié
6 aceitunas negras
Almuerzo
1 taza de lechuga iceberg aderezada con aceite de oliva y vinagre de vino
1 filete de salmon al horno con costra de parmesano.
Cena
1 Filete de ternera con cayena y aceite de oliva
1 Taza de lechuga Iceberg
Nunca habia comido el salmon asi, estaba DELICIOSO.
Ya me han dicho que no son recomendables ni el cafe, ni las aceitunas, agradecería cualquier aportación para sustituirlos, necesito cafeína , :S
Última edición por Arykell Cualqun; 25/07/2012 a las 10:36 Razón: Incluir cena
Que rico tu menu
A mi me pasa igual, tambien necesito cafeina, aunque solo sea el cafe de la mañana
No tienes hambre a la hora de la merienda?
Tomo nota del salmon con queso ¿como lo has hecho?
Felicitaciones Arykell,
Ten cuidado con el queso, a algunas personas le frena la bajada de peso....
Yo necesito la cafeína así que no lo he descartado del todo, lo he disminuido y lo reemplazo con descafeinado con un poquito de crema o nata.
Para merienda yo hago gelatina sin azúcar, o huevos cocidos (son más fáciles de llevar al trabajo...el único problema es el olor..jijijiijjii)
Reemplazo para las aceitunas?...no lo se...a mi no me gustan¡¡¡....ajajajaja
Un abrazo,
se recomienda no tomar quesos, aceitunas, tomate, cebolla, aguacate, nata durante los primeros quince dias....si tomas queso que sea muy, muy curado...
dejad los mas tiernos para PPP lacteos....
si teneis hambre entre horas podeis tomar restos de la comida que no tengan hc: salmon, latita atun, mejillones, jamon, torreznos, chorizo....
[/QUOTE]
sigo en induccion extendida..03.10.11...84,7kg
sigo extendida 17.10.2011...84,5kg.
empiezo induccion 10-11-2011...85,5kg.
22-11-2011...inducc. extendida...84kg.
29-11-2011..inducc....extendida... 83,7kg. estoy pachuchina del estomago
30-01-12.... ppp verduras....82 kg....
Si no tomo cafe super muero de verdad, me levanto a las 7:20 y como pronto consigo acostarme a las 12:30, sin cafe no hay Arykell, XDDDIniciado por minceur
La verdad que ayer no me dio hambre hasta la cena, supongo que porque me pegue corriendo y haciendo cosas toda la tarde.
El salmon lo hice a la plancha con pimienta negra y ajo, luego lo cubri con queso parmesano rayado y lo hornee unos 6 minutos, a mi me ha encantado,
Gracias Pamela,
El cafe solo estoy tomando media taza sin azucar, solo por la mañana
Saludos!!!
Empiezo a estar sumamente confundida con lo que puedo comer y lo que no, en el libro que tengo, La nueva dieta Atkins, ediciones Medival, me pone quesos grasos y curados (mozzarrella, gouda ,emmental), hasta 30 gr, como aptos para la Induccion, tambien me pone en las tablas de vegetales el tomate, la cebolla y tal, :S
arykel, te explico: si bien , en el libro pone que puedes tomarlos, se ha demostrado que esos alimentos que te indico en ALGUNAS PERSONAS les provoca la frenada de perdida de peso, por eso se RECOMIENDA, que durante los primeros 15 dias de induccion limpia no se tomen, despues hay que añadirlos de uno en uno y observar como reaccionan en nuestro cuerpo...yo he descubierto en estos 20 mese que llevo, que ninguno de esos alimentos me producen FRENAZO, pero hay gente que sí....la forma de saberlo es hacerlo como te he dicho....
ok?...suerte
sigo en induccion extendida..03.10.11...84,7kg
sigo extendida 17.10.2011...84,5kg.
empiezo induccion 10-11-2011...85,5kg.
22-11-2011...inducc. extendida...84kg.
29-11-2011..inducc....extendida... 83,7kg. estoy pachuchina del estomago
30-01-12.... ppp verduras....82 kg....
Yo estoy tomando el cafe de la mañana con nataSi no tomo cafe super muero de verdad, me levanto a las 7:20 y como pronto consigo acostarme a las 12:30, sin cafe no hay Arykell, XDDD
La verdad que ayer no me dio hambre hasta la cena, supongo que porque me pegue corriendo y haciendo cosas toda la tarde.
El salmon lo hice a la plancha con pimienta negra y ajo, luego lo cubri con queso parmesano rayado y lo hornee unos 6 minutos, a mi me ha encantado,
De momento he bajado 1 kg en tres dias,,,,,asi que si veo que sigo bajando creo que seguire con un poco de cafe al dia
Esta noche pruebo tu receta del salmon
Ok, replanteare todo el menú, ains, porque el de hoy tambien lleva queso, yo que me lance a Atkins porque siempre he sentido que me iban mal los hidratos y por el queso, XDDD
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