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te faltan las verduras del desayuno, si tomas las verduras recomendadas en las 3 comidas principales, tu ansiedad por la comida desaparecerá...y tomando grasa..
Hoy 17/07/2012 empiezo mi nueva vida; con 1.66 altura y 90 kgs....
Desayuno: Pan de atún
almuerzo: Tortilla de atún y 1 taza lechuga con aceite y vinagre
picoteo: 6 aceitunas, porque me ha cogido un poco de ansiedad
comida: 1 taza lechuga con aceite y vinagre + 2 trozos de ternera fritita con ajitos.
Merienda: Tomaré 1 lata de mejillones en escabeche
cena:tomaré 1 taza lechuga con aceite y vinagre y 1 hamburguesa de pollo.
Multicentrum, omegas 3.6.9 y 1.5 lts. De agua.
te faltan las verduras del desayuno, si tomas las verduras recomendadas en las 3 comidas principales, tu ansiedad por la comida desaparecerá...y tomando grasa..
[/QUOTE]
sigo en induccion extendida..03.10.11...84,7kg
sigo extendida 17.10.2011...84,5kg.
empiezo induccion 10-11-2011...85,5kg.
22-11-2011...inducc. extendida...84kg.
29-11-2011..inducc....extendida... 83,7kg. estoy pachuchina del estomago
30-01-12.... ppp verduras....82 kg....
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