Hola salamandra tenes mucha razón, recién conseguí el libro y lo estoy leyendo. Los días previos los comencé con apuntes que me pasaron pero no tenía idea de muchas cosas. Empiezo con lo leído a hacerlo como debe ser. Te hago una consulta: si bien no he hecho las cosas bien, estoy en cetosis ya que me controle con las tiras, entonces como cuento el día de mañana que empiezo correctamente la dieta? cómo día 1 o sigo contando? mil gracias!
Muchas gracias y Buena vida!
Volver a empezar!!!
Lulin
Moderador
Hola, Lulin, bienvenida!
Qué tal si comienzas de nuevo? Haz una inducción limpia desde ya, para que puedas comprobar tus progresos en esas dos semanas.
Te deseo mucho éxito, y recuerda que para ello debes beber también al menos dos litros de agua, tomar los suplementos y realizar algo de ejercicio físico de forma habitual.
Un saludo!
Administrador
Hola Lulin y bienvenida al foro!
Pienso como Ade es mejor hacer borrón y cuenta nueva.
El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está aquí: http://www.dietaatkins.com/utilidades/.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com
Mi blog de travesías: http://desdeeltarky.blogspot.com.es/
Mi primer meta 59,9 kg
Lulin, bienvenida al foro.
Nada, a empezar de nuevo y punto, animos Lulin!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Gracias a todos, lo comienzo de cero. Voy a estar contándoles como van mis progresos...eso espero!!
Muchas gracias y Buena vida!
Volver a empezar!!!
Lulin
Moderador
Hola cómo están todos??..quería consultar, es posible que durante un mismo día desde la mañana a la noche se varíe mucho de peso??
bueno por otro lado, me di cuenta que no conté mucho sobre mí, les cuento: soy de Argentina, tengo 35 años, casada, dos niños uno de 7 y otra de 20 meses y soy profe de matemática..ya este viernes empiezo a trabajar...
bueno luego les contaré más...
nos vemos
Muchas gracias y Buena vida!
Volver a empezar!!!
Lulin
Administrador
Hola Lulin !! si es posible , yo por ejemplo vario de 1 a 4 kilos , por eso Atkins nos dice que nos pesemos solo una vez a la semana !
feliz inicio de clases !!!
Dios mio dame paciencia....pero damela YAAA!!!!
Señor hazme un ser humano virtuoso.....pero aun no !!!!!!
Yo también vario de la mañana a la noche hasta dos kilos a veces. Cuentanos mas de ti, cuanto pesas, cuanto mides, etc.
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900
Dia 4-02-2012: 62.800
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
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