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Citarbienvenid@ mucho animo.
Diario Yoya Voy empezando
102 kg 1.65mt
Este es mi 3er dia, y todo va bien no hambre no dolor de cabeza, me voy a pesar cada semana para ver resultados
saludos
Inicio 30 de Enero 2012
Peso 102
colesterol total 244.2
Meta final 60kg
bienvenid@ mucho animo.
Otro dia Mas Otro dia mas todo bien espero resultados para el domingo, pero que dificil con los compromisos que se atraviesan.
Inicio 30 de Enero 2012
Peso 102
colesterol total 244.2
Meta final 60kg
hola yoya.. estamos igual.. yo ya perdi 4 kilos de 100 espero llegar a mi meta hay que ser muy cuidadosos con los carbos.. la verdad no pasamos hambre mi esposo y yo. espero que no la dejes.. yo por tonta hace muchos años la deje.. y mira.. jamas habia pesado tanto en mi vida.. asi que animo
las cosas pasan por algo
Moderador
Hola, yoya!!
Bienvenida. Deberías postear tus menús, así podríamos echarte una mano, qué te parece?
Un saludo.
Aqui estamos todas para lo que necesites, bienvenida!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Moderador
hola yoya, bienvenida, podrías escribir tus menús y así nos ayudamos unos atros. Un saludo
Administrador
Hola yoya y bienvenida al foro.
Como aún no has puesto tus menús te recuerdo, por sí acaso, no olvides de beber 2 l de agua al día, tomar un multivitaminico y omegas. ¿Haces ejercicios?
El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está aquí: http://www.dietaatkins.com/utilidades/.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com
06/04/13 Inducción nueva receta "pollo criollo"
Mi blog de travesías: http://desdeeltarky.blogspot.com.es/
Gracias , si voy a poner mis menus dejame organizarme
Inicio 30 de Enero 2012
Peso 102
colesterol total 244.2
Meta final 60kg
Hola ,
Estoy contenta me pese el domingo y perdi 3 kilos y baje de medidas y el nivel de grasa tambien bajo, el azucar igual, no tengo a la mano los datos pero, en cuanto los tenga lo subo para tener un registro. No les niego me a costado mucho trabajo porque me declaro adicta a los carbohidratos panes chocolotes y demas. Pero no la he roto para nada me faltan cuatro dias para las 2 semanas, me he sentido bien , ya empeze a caminar y ya no tengo calambres.
Bueno despues les cuento con detalle y menus
SUERTE A TODOS , QUE ES MUY DIFICIL TENER DISCIPLINA.
Inicio 30 de Enero 2012
Peso 102
colesterol total 244.2
Meta final 60kg
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