Diario de Sevarella

**sevarella** · 20/01/2012

Hola a todas!!,he abierto mi diario.
Empiezo con el dia de ayer, que fue mi segundo dia de dieta:
Desayuno:cafe
Media mañana: una taza de caldo
Almuerzo: una taza de caldo de pollo, filete de pescado con perejil y sal, un cuenco de lechuga.
Cena: una taza de caldo de pollo, un cuenco de lechuga y pepino,2 lonchas de bacon.
Creo que tengo un problema con el desayuno, pero es de siempre, me cuesta muchisimo comer por la mañana, no se si esta bien el comer a media mañana y no, en el desayuno.
gracias

**monica_encantada** · 20/01/2012

Estupendo que hayas abierto tu diario!, el desayuno es importantisimo para poner en marcha tu metabolismo y quemar mas grasa, si no tienes mucha hambre a esa hora, ves añadiendo una pequeña cantidad de alimentos progresivamente, poco a poco, hasta que te acostumbres y que no te falte la verdura.

**sevarella** · 20/01/2012

Gracias Monica, lo voy intentando, mas o menos.

Me olvide de escribir que ayer tambien comi un poco de queso, semi duro de oveja.

**monica_encantada** · 20/01/2012

De nada guapa, puedes comer queso, pero sobre todo los curados, controlando que no te frene la perdida de peso, hay mucha gente que le frena al principio, por eso aconsejan en el foro no tomarlo durante los primeros 15 dias.

**Harronchy** · 20/01/2012

Eso de no poder desayunar temprano por la mañana también me pasaba a mi siempre, yo hasta las doce o así no comía nada. Ahora me encanta desayunar, haz el esfuerzo de desayunar para poner en marcha el organismo, merece la pena, ya lo verás

**sevarella** · 20/01/2012

Una pregunta mas para no variar jeje
Esta tarde voy a ir al herbolario, me gustaria probar a hacer alguna gelatina o algo asi...que me aconsejais?

**monica_encantada** · 21/01/2012

Si, las gelatinas son aptas si las haces tu, mira la marca y composición porque algunas llevan azucar, yo compro la gelatina neutra mandarin en laminas de mercadona, totalmente apta. Y las puedes hacer de sabores con infusiones, descafeinado, etc.

**sevarella** · 24/01/2012

Hola a tod@s!!
Mi menu de hoy:
Desayuno:lechuga con media lata de atun y un cafe corto.
Media mañana: la otra media lata de atun.
Almuerzo: pechuga de pollo(preparada con ajo, pero separe el ajo y no lo comi) + taza de caldo + champiñones.
Cena:bacon + huevo frito+ taza de caldo.

**charo1** · 24/01/2012

te falta la taza de verduras de la cena.....el ajo lo puedes tomar, contabiliza 1 hc/diente.... y recuerda que tiene que ser 1 taza de verduras en desauno, comida y cena... OBLIGATORIAMENTE, como te han dicho muy bien, asi tu organismo empezará a quemar grasas enseguida, no por ayunar adelgazarás mas....entre horas solo proteinas+grasa...
bienvenida