Hola Amor, haré la cremita de verduras que me encanta.
Gracias
MENÚ DEL 22/01 - DOMINGO.
DESAYUNO: me he levantado tarde también y no he comido nada.
COMIDA: mi chico y yo nos dimos un buen homeaje..jiijjii... chistorra, panceta y chuletas a la brasa, con ajo aceite, 2 poleos para pasarlo todo.. ejejej. Y una ensalada de pimientos con atún.
MERIENDA: 1 trocito de chorizo picante apto. 1 poleo
CENA: tortilla de atún y pimientos y crema de verduras. 1 poleo.
Vitaminas, mucha agua y omegas.
La crema de verdura me salió super rica, he hecho para 5 veces y le he puesto: 2 calabacines blancos medianos, un trozo ( como 1 taza) de calabaza y un puerro. Luego cuanto está triturado añado aceite y sal.. y está rico de la muerteeee!!!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
Hola Amor, haré la cremita de verduras que me encanta.
Gracias
FASE INDUCCIÓN
Inicio 6/01/12 ..............67'8 Kgs
1ª semana 12/01/12....65'1 Kgs
2ª semana 20/01/12 ...65'5 Kgs
3ª semana 28/01/12....64'8 Kgs
4ª semana 04/02/12....64'5 Kgs
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 22- 12-2011: 61,800 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Hola Harronchy
Si la calabaza de color naranja se puede comer en inducción, es de la lista 2.
A disfrutar de ella!!!
El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está aquí: http://www.dietaatkins.com/utilidades/.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com
Mi blog de travesías: http://desdeeltarky.blogspot.com.es/
Mi primer meta 59,9 kg
MENÚ 23/01/2012: LUNES.
Llevo 2 días con un leve dolor de cabeza, las otras veces no me ha pasado, pero esta sí... no es nada preocupante ni fuerte, pero voy medio atontada...
DESAYUNO: 1 tortilla francesa con pimientos rojos. 1 poleo.
COMIDA: 1 chuleta a la brasa, medio chorizo y una panceta... q ricos!!!, y ensalada de lechuga, atún, huevo, tomate y espárragos.
MERIENDA: 1 poleo, no tenia más hambre y tenia pensamiento de comer temprano.
CENA: pues viendo el partido del Villareal ( que ganamos por ciertoooo!!!!) hicimos un pica pica de choricito picante, queso añejo, jamón, sobrasada apta ( comprada en alcampo) y un trocito de pan de mayonesa. Ensalada de pimientos con atún. 1 gaseosa apta. 1 poleo.
Vitaminas y omegas, muuuchaaa agua. Y de ejercicio 1 hora de compras cargando bolsas.. nada más.. tenia pensamiento de ir al gym pero tenia muchas cosas que hacer. Ainsss.. a ver cuando me pongooo!!!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
Creo que te confundes con mi ex.. ejee.. si que lo hacía...
Ahora estoy con otro chico ( aqui la que no corre vuela..ejejej) y comemos muchas veces juntos, y sí que lo hace conmigo. Y flipa lo bien que comemos.
De hecho ayer comió lo mismo mismo que yo y esta mañana se ha pesado y habia perdido 600 grms, después de la panzá de chistorra, choricito y panceta... lo que pasa es que está fibradito y delgadito, a este no le hace falta chica... el cambio ha sido a mejor..ejjejeje!
C´est la vie!!![]()
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
amor, como te salio el pan de mayo? lo hiciste en el horno?
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