Buenos días, hoy 64 kgssss!! yujuuuuuuuu! 300 grs menos en 1 día, vamos bien
MENÚ MIÉRCOLES 04/01
DESAYUNO: un trozo de pollo relleno de jamón, mortadela de bologna, pimientos y champiñones ( de lo que sobró anoche) Tenia prisa esta mañana y fue a lo primero que eché mano...
COMIDA: pollo relleno con verduras, me queda más, así que me lo zamparé. Omegas.
CENA: esta noche haré cenita especial, con mi chico. Todo apto, por supuesto, pero vamos a hacer en casa una cenita de reyes porque mañana él curra... así que haré:
- Boquerones en vinagre con pimientos
- Ensalada de lechuga, champiñones y tomate ( yo el tomate no me lo comí)
- Embutido (jamón serrano, queso curado, chorizo picante, mortadela de bologna - él con pan y tomate..yo no, claro) yo me comí unos torreznos para acompañar.
- calamares en su tinta ( yo una pinchadita)
Y de postre hice flan de café. Con la recete de Mónica, madre miaaa...que cosa más rica.. aunque me quedé un poco corta con el edulcorante, pero estaba de muerteee!
Y mañana ya Reyesssss..... chicasss.. que nos traigan muchas cositas...ejejejje!
Un beseteeee!
Última edición por AmorBa; 05/01/2012 a las 08:43 Razón: Edito para cambiar la cena...
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 22- 12-2011: 61,800 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Buenos díasss!
Feliz día de Reyes a todas, que os traigan muchas cositas esta noche!!!
MENÚ JUEVES 05/01.
DESAYUNO: Flan de café, sólo eso pq tenía prisa.. sorry!
COMIDA: filetes de pollo y ensalada de pimientos con melva. 1 café descafeinado solo.
MERIENDA: nada, no tengo tiempo. Me voy de compritas con una amiga.
CENA: ni idea aún, pq no sé si saldré o no. De todas formas mis amigas se van a una especie de asador, así que podré cenar tranquilamente! Luego a casa que mañana hay que madrugar.
Y mañana a las 6 de la mañana sale mi vuelo a Cádiz, me voy con mi family a pasar los Reyes.. vuelvo el lunes por la mañana, así que ya os contaré. Un besete a todasss!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
Buen viaje guapa! a disfrutar!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 22- 12-2011: 61,800 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Muchisiiimasss graciasss! y gracias tb por la receta.. tiene una pinta de categoría.
A ver si me animo y lo hago, sino cualquier domingo que este aburrida en casa me pongo "manos a la masa" ejjeje
Un besete y feliz reyes!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 22- 12-2011: 61,800 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
Buenos días después de los Reyes?? cómo se han portadooo?? conmigo mejor q nunca..ijjiijij..
espero que os hayan traido muchas cositas.
Pues este finde he estado en Cádiz y no me he pasado en nada, he intentado hacerlo lo mejor posible. Mañana me pesaré y veré los resultados de la semana.. espero haber bajado algo..!
Este finde ni me he tomado los omegas ni las vitaminas porque se me han olvidado en casa. Agua he bebido mucha también, aunque no tanta como habitualmente.
MENÚ DEL 06/1/2012. VIERNES.
DESAYUNO: tortilla de 2 huevos. Nada más pq estaba con el viaje super atareada.
COMIDA: en un asador, pues un montón de pluma ibérica a la brasa, chorizo y una ensalada. Me pasé media hora apartando zanahorias y maiz. Pero por lo demás genial. Para beber agua.
MERIENDA: 1 trozo de queso curado. 1 café descafeinado solo con sacarina.
CENA: 2 huevos fritos y una perdiz hervida. Pimientos asados.
MENÚ DEL 07-01 SÁBADO:
DESAYUNO: Tortilla de 2 huevos y un café descafeinado con sacarina.
COMIDA: Pollo asado y ensalada de lechuga y atún.
MERDIENDA: 1 lata de atún, 1 café descafeinado.
CENA: carne guisada y ensalada. 1 coca cola light (salimos a la calle y estaba harta de agua)
MENÚ DEL 08/01 DOMINGO:
DESAYUNO: tortilla de atún y pimientos.
COMIDA: gambas a la plancha, huevas aliñadas y pimientos asados con atún.
CENA: 1 chorizo ( espero q sea apto, lo hace el carnicero de mi pueblo y no trae etiqueta ni nada...) y unos chicharrones. pimientos.
Eso es lo que he comido. No he controlado mucho la cantidad de verduras, pero por lo menos no me he pasado en nada, y eso que estaba de vacas y en mi pueblo.. y mi gente comiendo polvorones y turrones.. snif snif...!
Me siento mucho mucho más ligera, sobre todo de la tripa.. vamos, que ha vuelto a desaparecer..jiijjiji. Mi chico cuando me ha venido a recoger esta mañana al aeropuerto me lo ha dicho.. q estaba más delgada.. ijijiji.. ainssss.. como lo quierooo!!!!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
Ola guapa! que bien que estas otra vez por aqui y tan contenta de haberlo llevado también, a ponerte guapisima!
06-11-2011: 64,900 gr. 08-11-2011: 63,900 gr.-09-11-2011: 64,300 gr.-10-11-2011: 64,600 gr.-11-11-2011: 63.900 gr.
17-11-2011: 62.400 gr.-28-11-2011: 63,200 gr.30-11-2011: 63,600 gr. Dia 04-12-2011: 62,900gr.//// DIA 5: 64,600
DIA 7: 63,300 gr. DIA 9 -12-2011 : 62.700 gr.DIA 19-2011-: 62.200 gr.
DIA 22- 12-2011: 61,800 gr.
DIA 27-12-2011: 60,100gr. Oleeeeeeee
Dia 19- 2012: 63.00 parezco un yoyo! - Dia 23-01-2012: 63,200 gr. Dia 30-01-2012: 64,900Dia 3-02-2012 63,200 gr.
Dia 4-02-2012: 62.800Dia 13-02-2012: 62.300 yeaaaa!!, Dia 29 61.00 gr.
peso deseado 59,60
escalones: verduras, lacteos, frutos secos, alcohol,
Muchas gracias corazón!
ya he visto que tú estás muy contenta también..ejejej.. me alegro mucho.
Luego me pasaré por tu diario a ver como vas, que ahora estoy liada en el currete, poniendome al día.
Un besazo!
A comenzar de nuevo.. nueva vida, .... vuelta a Atkinssss!!!
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