Tema: Mi Diario

Hola, hoy fue un día horroroso, me tocó preparar la comida para la familia y oh noooooo °_° puras cosas que no puedo comer y que se ven muy ricas y aparte son mi comida favorita, ah como lo extraño!!!! resistí ya después d eso salí con mi hermana y se compró tres roskillas que se ven deliciosas y me dieron tantas ganas de comer solo una, pero serían 9 días en vano, así que sigo resistiendo a esas roskillas q tienen pinta de comeme comeme!! aaaaah que desesperación, alguién ha pasado por esto?? porfa aconsejen!!

DESAYUNO:
2 huevos revueltos con jamón
1/2 taza de jicama (me gusta mucho) con limón
1/2 taza de pepino (no me gusta tanto pero bueno) con limón
té (manzanilla y anis)

SNACK:
unos trocitos de chicharrón de cerdo

COMIDA:
caldo de pollo con unos trocitos de pollo
una taza de calabacitas con pollo salteados en mantekilla
una porción de gelatina ligth
agua

SNACK:
Una salchicha

CENA:
1/2 taza de jicama
1/2 taza de pepino
atún (kería ponerle mayonesa pero la que tengo está hecha con azúcar)

Más de 2 litros de agua omega 3 de gelcaps y plantago psyllium sabor lima-limón
Ay que ganas de comer una roskilla!!!

Otra duda!!
especto al multivitaminico cuál me recomiendan que no tenga hierro ni azúcar? mi "amigo" médico aún no me responde, soy de México!!!

hola multivitaminico -50 pues tiene poco llerro pero alla nose si lotienen la myonesa prueva de hacerla tu un bote no mui ancho pones aceite un huevo un chorrito de vinagre yo lepongo un ajo y el aceite yo lepongo girasol oliva es muy fuerte para mi gusto el pones la batidora y no la levantes asta que este cuajado si sete cortara en ese mismo sacas la vatidora y pones otro huevo y vuelves de nuevo veras que pronto lo haras bien

Hola Bananita, el plantago psyllium es un preparado? pon los ingredientes que tiene, has comprobado que la salchicha es apta?, como te dice Manchitas lo mejor es que te hagas tu misma la mayonesa, yo estoy en España y tomo de multivitamínico Multicentrum select 50+, no se si ahí la encontrarás pero si no puedes pedir en la farmacia un multivitaminico para personas mayores que son los que menos hierro tienen.

¡¡ánimo!!! y muy bien por tu fuerza de voluntad

Después d unos días de ausencia regreso!! a qué se devió? bueno fui a visitar a un familiar por unos días en los que no pude seguir muy al pie de la letra la dieta atkins, comí algunos vegetales q no menciona en la lista, pero no podía despreciar la comida d mi tía xq era invitada a comer y nimodo de ser grosera y rechazar todo lo que preparó asi que deje atrás la culpa y comí moderadamente, espero que el lunes todo este ya normal, y tan tan tan tan taaaan reduje 4 cm de cintura uju!! eso me hace sentir bien y que esta nueva vida que estoy comenzando da recompensas, aun no sucumbo ante el paquete de galletas ni ante los wuafles con mermelada de zarzamora ni ante el pan y los chocolates que hay en casa, no puedo evitar que mi familia dejé de consumir eso, así que seguiré teniendo fuerza de voluntad (espero jaja) quiero usar un vestido lindo y sentirme bien en como lusco con el, así que NO a la Tentación!!
MANCHITAS muchas gracias por la receta d la mayonesa la prepararé
GINE pues busqué en internet el plantago q tengo y dice lo mismo polvo de cáscara de semilla de plantago psyllium, mi lógica me dice que si sabe dulce y tiene sabor lima-limón debe tener azúcar por eso solo lo tome dos veces y mejor lo dejé!!y gracias por el animo SI podemos, llegaremos a nuestra meta

Hola bananita, yo llevo 2 semanas de induccion y me pasa algo parecido a ti, cuando preparo las comidas de mi familia y las cosillas que ellos pueden comer y yo no, como el chcolate.
Lo que he hecho para no caer es... como el chocolate y demas cosas, lo he puesto en un armario que no habro nunca pero mi familia lo sabe y cuando congen se lo comen sin que yo lo vea.
Con las comidas es algo mas complicado, pero lo que hago es un 1º plato para ellos y de 2º para todos pero en vez de hacer guisos, es carne, pescado todo de lo que yo puedo, ellos no reniegan y comen como yo, una ensalada para todos (yo me como mi tacita aprox. y ya esta) o acompaño con pepino abierto con sal, o champiñones con aceite de oliva y ajo prerejil, lo meto al microhondas 3 minutos y listo. De carne y pescado si ellos se comen n trozo yo 2 o 3!!
Y la mayonesa yo la compro de la marca ibarra sin azucar, solo lleva 0,19 de los cuales azucares 0,12.
Soy muy baga para hacerla encima no soy de comer mucha entonces se me hecha a perder.
El cafe y el té yo lo tomo ya que comprobe que no me frenaba nada eso si con sacarina que es lo que peor llevo.
Algun dia me he pasado un poquito muyyyy poco pero nada, muy contenta porque aunque no me he medido, lo noto que he bajado de volumen y de peso tambien.
Espero que te valla bien y paciencia.






Mi edad 43 años
Mi estatura aprox. 1,57
Comienzo dieta Atkins el 9 de Enero de 2011

hOLA YO EMPEZE HOY MI DIETA, PERO APARTE DE TOMAR MUCHA AGUA LOS 2 LITROS ESTOY TOMANDO EL TE VERDE DE HERBALIFE,ESTA BIEN.

Hola ayanis!!
uuy esas tentaciones que nos pone la vida jajaja!!! Pues mi familia sabe lo de mi dieta pero no pueden también ese habito de comer en todas partes a todas horas, así que sin kerer los atrapo en el acto !!!No son muy dados a comer vegetales asi que la ensalada es para mi, eso si la carne hasta repiten, en este fin de semana cuando una va a eventos familiares no sabe con que se va a topar por ejemplo hoy rompi totalmente la dieta al conzumir arroz y beans, no podía decir q no xq sería una ofensa asi que nimodo aveces las preciones sociales son muy fuertes !! pero ya mañana todo a la normalidad , extrañé mis vegetales y todos mis litros de agua aaaa pero ya mañana!!!!
Gracias por tus palabras son reconfortantes y apoyan mucho, de muy buen animo me pusieron!! si es lo q me dicen paciencia poco a pokito!! yo también deseo q t vaya muy bien abrazos!!

Jejeje yo ayer me pase tambien un poco, lo que tu dices asuntos sociales, pero bueno que se le va a hacer!!!
Besitos, me oy a trabajar.
Y animooooooooooooooooooo que nosotras podemos podemos!!!