Tema: Diario de Ade.

Vamos a ver:

Desayuno: dos huevos fritos con dos lonchas de bacon un poco de lechuga. Un vaso de agua con el multivitamínico (Leotrón). Estás segura que el bacón es apto, no es un poco de lechuga sino 1 taza.
Media mañana. Mi pequeña está de adaptación en el cole. Como he tenido que ir a por ella a media mañana, se me ha olvidado tomar nada, la verdad. Si no has pasado hambre puede pasar
Comida: Tres filetes de lomo fresco de cerdo con alli-olli y unas judías verdes, ahí puedes tener un problemasólo un puñadito con aceite de oliva virgen extra.
Merienda: un vaso de coca-cola light sin cafeína cuáles on los ingregientes de la coca.colay unas cortezas de cerdo pueden causar retención de líquidos.
Cena: Igual que la comida, porque sobró bastante. Mismo comentario

Hola a todos.

He subido 300 grs de ayer a hoy, por lo que estaba un poco depre, pero podría ser consecuencia de que me ha llegado la regla, y encima 7 días antes de lo previsto. En fín, espero que se deba a eso. Intentaré beber aún más agua durante estos días para ver si consigo que no se note demasiado en la báscula.

Bueno. Allá va mi menú de hoy:

15/09/10

Desayuo: Dos huevos con dos tiras de bacon. Una taza de pepino. Agua y mi multivitamínico diario.
Media mañana: Un filetito pequeño de lomo con alli-olli que sobró de la cena de ayer. La verdad es que no tenía más hambre.
Comida: Alitas de pollo fritas y champiñones rehogaditos con una guindilla. De postre un trozo de queso curado de oveja.
Media tarde: No he merendado. No me apetecía.
Cena: Más alitas. Como hago la dieta sólo para mí suele sobrar, porque me cuesta cocinar sólo para uno. Una taza de lechuga con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal.
Habré bebido unos 8 vasos de agua.
Hoy no he podido ir al gimnasio.
Pues eso, saludos a todos y ánimo.
Hasta mañana.

Hola Ade, te veo muy animada con la dieta y me alegro mucho

Me paso para decirte que mires los ingredientes del bacon porque casi seguro que no es apto, y si es apto dinos la marca porque llevo unos 7 meses buscando un bacon apto.

Un saludo

Hola Harronchy.
El bacon lo encontré precisamente aquí, en esta web. Está en la sección precios bajos del supermercado Alcampo. Sé que no todos los Alcampo tienen esta sección, pero el que tengo yo cerca de casa en Madrid sí. Es como un mini supermercado dentro del mismo hipermercado pero con precios más bajos. ES una zona naranja con letras muy grande negras que pone SELF-DISCOUNT. Lo leí en el foro. Antes tomaba el de Mercadona, porque no tenía lactosa, pero sí dextrosa. Al final, mirando aquí encontré que alguien lo toma en taquitos y yo lo encontré en tiras también. Alguien le decía que sí era apto. La verdad es que cuando voy me traigo varios paquetes, porque la verdad es que no souy muy original en lo que se refiere al desayuno. Ya antes de comenzar la dieta desayunaba así, pero porque me ayudaba a llevar mejor la mañana. ¿Alguna recomendación para el desayuno que no sean huevos con bacon? Quiero decir, que no sea muy complicada. ¿Estarían bien unos rollitos de salmón ahumado con philadelphia?
Gracias y un saludo.
Adela.

Buenos días.
Éste fue mi menú de ayer.
16/09/10
Desayuno: Dos huevos fritos con una taza de pepino. Multivitamínico.
Media mañana: Una lata de sardinas en aceite de girasol.
Comida: Panga con alli-olli y una taza de espárragos trigueros a la plancha. Un trozo de queso viejo de oveja.
Merienda: Una lata pequeña de atún en aceite de girasol con mayonesa.
Cena:Mero a la plancha con mayonesa y una taza de champiñones salteados con una guindilla.

Ejercicio: Media hora de cinta a paso rápido. Media hora de bicicleta elíptica.

Peso de ayer: 66.200. Peso 200 grs. más

¿Qué os parece?

Gracias y un saludo,

Adela.

Hola Ade

Mira este enlace para tener ideas para los 15 priemeros días: Menu con recetas para induccion los primeros 15 dias, también te puedes hacer el pan de lino o d salvado.

Aunque veas por aquí que un producto es apto tienes que leer la etiqueta (a veces el fabricante cambia algo...)

En tu menú del 16, ¿la mayonesa y el alli-olli los has hecho tú?

¿Cuánta agua bebes? ¿Sabes que beber agua ayuda a no hacer retención de auga?

Tu peso depende de muchos factores y puede variar de día en día. Como no pones tus menús cada día a lo mejor hubo un fallo, no sé. ¿Te has pesado a la misma hora y desnuda?

Hola, Kane.

Gracias por el enlace.
Tanto la mayonesa como el alli olli son caseros. Los hago yo. Beno un mínimo de 2 litros de agua al día, me peso todos los dias a las 7:00 de la mañana, en ayunas, después de ir al baño y desnuda.
En fin, a ver qué tal se da el día hoy:

17/09/10:

Desayuno: dos huevos fritos con una taza de lechuga. Leotrón, que cambiaré a Multicentrum en cuanto acabe las cápsulasm, que me quedan 4.
Media mañana: una lata de sardinas en aceite.
Comida: filetes de lomo con champiñones rehogados.
Mereinda; no me he acordado de merendar... ups.
Cena: Filetes de panga con mayonesa y un pimiento verde frito.
Dos litros agua, quizás un poco más, y mi horita de gimnasio.

A ver que dice la báscula mañana.

Gracias y un saludo,

Adela.

Yo también siempre me he pesado cada día (soy como un cura que dice haz lo que digo y no lo que hago )

Mirando con una lupa lo que había hecho (las horas de las comidas) y comido el día anterio me di cuenta que necesitaba un horario fijo para las comidas y que ciertos alimentos aunque de la lista 1 o 2 no los aceptaban mi cuerpo, como por ejemplo el col ya nunca me lo como.

Ayer anduve liada por una visita familiar y no me acordé de colgar el menú.

Kane, muchas gracias por contestar. No sabes lo reconfortante y gratificante que es ver que alguien que no te conoce se tome la molestia en leer lo que pones y se tome su tiempo en ayudarte. Muchas gracias a todos los que contestáis y a los que os interesan las cosas que aquí cuento.

Tengo un menú lleno de fallos, por si no queréis molestaros. A ver si corrijo bien, ya me diréis:
18/09/10:

Desayuno: dos huevos fritos. Leotrón. Me falta una ración de una taza de verdura.
Media mañana: nada. Limpieza a lo bestia de la casa y preparación de una fideuá para la family que, por supuesto, no caté ni el olor.
Comida: filetes de pechuga de pollo con mayonesa y medio tomate picado con aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal. Ya sé que lo del tomate es sobre todo para los primeros 15 días de inducción y que yo llevo mes y medio pero como ando estancada con el peso debería dejarlo totalmente de lado hasta que consiga bajar otra vez. Además desayuné a las 7:00 y comí a las 16:00, por lo que estuve 9 horitas sin probar bocado.
Merienda: mientras mis suegros, mis hijos y mi marido se ponían púos de helado, la menda lerenda se tomó un té con sacarina y un trozo mínimo de queso viejo de oveja. Lo mismo del tomate sirve para el queso.
Cena: ¡Qué bueno! Mejillones al vapor con salpicón muy muy picadito de tomate, pepino y cebolla morada, y anchoas en aceite. Y aquí, que estoy empaná, repito tomate (aunque la cantidad evidentemente era mínima, pues sólo me comí 6 mejillones), y lo mismo que ocurre con el tomate y el queso pasa con la cebolla. Y para qué hablar de la cantidad de sal que tienen las anchoas, por lo que retienen muchísimos líquidos y esta mañana me he levantado como un botijo.
Agua: creo que sí me bebí los dos litros, puede que más.
Gimnasio: no fuí, por lo de la visita de mis suegros.

Mañana es fiesta aquí, así que el martes haré una compra para seguir los menús que me indicó Kane, a ver si por fín consigo activar la pérdida de peso otra vez. Estoy deseando probar el pan de lino, salvado o atún.

Esta noche colgaré el menú de hoy.

Mil gracias a todos y mucha suerte.