Tema: Empezando de nuevo.

Empiezo de nuevo.
Induccion.
Ayer: desayuno: tazon de ensalada de lechuga romana con aceite de oliva, vinagre de vino blanco y pimienta, 2 hamburguesas de cerdo caseras (carne y tocino de cerdo picado con ajo, perejil, y sal).

Comida: 3 filetes de jamon de cerdo, taza de ensalada de lechuga romana con aceite de oliva y vinagre de vino blanco.

Cena: tortilla francesa de 3 huevos y taza de col blanca lisa cortada fina con 1 diente de ajo picado fino, (la col es salteada).

Entre comidas: por la mañana una infusion de poleo menta.
por la tarde un te verde sin teina.

Hoy: desayuno: taza de ensalada romana con vinagre de vino blanco y mucho aceite de oliva, jamon serrano cortado de la pata.
Al mediodia comere: pechugas de pollo fritas con salteado de col y ajo.
A la cena: ensalada con 2 hamburguesas caseras.

Me voy a jartar de agua que no veas el jamon la que pide. xD.

El vinagre de vino blanco es un par de chorritos en cada ensalada.
Las infusiones que me suelo hacer entre comidas son sin nada, y solo las hago de manzanilla, de poleo menta, te verde sin teina, y tila.

Los aliños que hago siempre son de ajo y perejil, o pimienta y pizca de sal, con aceite de oliva, a veces vinagre de vino blanco 2 chorritos.

Me tomo por la mañana las vitaminas y los omegas.

Si me dejo algo que deba, o hago algo que no deba, avisarme por favor.

ufff si Atkins viviera te adoptaría como hijo !!
excelente todo manu !!

Gracias Salamandra, ya quisiera yo jeje.

Pero si tuviera que ser alguno eres tu, o los otros moderadores que os sabeis la dieta a rajatabla y encima predicais la palabra

Gracias otra vez.

Pd: el menu de hoy: tortilla 3 huevos y ensalada de lechuga iceberg con aceite y 2 chorritos de vinagre de vino blanco de mañana
Dentro de poco rato voy a tomarme la infusioncilla.
Al mediodia, hamburguesas caseras con tocino (carne picada y tocino con ajo, perejil y sal) y ensalada de lechuga iceberg con aceite y 2 chorritos de vinagre.
Por la noche: 2 filetes de jamon de cerdo o de lomo de cerdo (lo que pille de la carniceria), con algo de panceta o tocino frito y col salteada con ajito.

Hoy para llegar a los 20ch. igual me tomo un tomate pequeño (maximo 100gr) con aceite de oliva y 4-6 aceitunas pequeñas violadas (aceitunas con un pepinillo en vinagre dentro) en la merienda.

Corregidme si podeis, segun leí tengo entendido que es bueno estar cercano a los 20ch (entre 15 y 20 por poner un margen), pero no muy por debajo (debajo de 5), algo de ch. hay que comer.

Gracias de antemano.