Si por ejemplo comes grasas y proteinas en donde con dietas convencionales no lo haces, y luego no entras en cetosis... para donde va a parar toda esa grasa y todas las calorias extras que comes?

Las quemas para crear energia ... y moverte .. etc..

para hacer vida normal el cuerpo necesita combustion .. normalmente utiliza los azucares .. al no ingerirlos ... utiliza la grasa,,,, y eso es lo que nos hace liberarnos de lo que nos sobra...

Muaks!!!

Tambien comentar que si comes proteinas en exceso tu cuerpo se estancara y no perderas peso.

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Exacto, se quema para energía.

Nunca se acumula (a menos, claro, como acota Kouma, comas en exceso proteínas) pues lo que hace que se almacene grasa en nuestro cuerpo, es la ingesta de carbohidratos desmesurada + proteínas y grasas.

Cuando ingieres esa combinación, entonces la grasa que ingieres no tiene manera de ser utilizada como combustible primario y no le queda de otra que almacenarse.

En Atkins no pasa eso, pues se mantiene un control de los carbohidratos, número 1, son carbohidratos sanos, y número 2. se permite un nível crítico de ellos para cada persona donde ni aumentas ni bajas de peso...

Resumen:

Combinación Dieta "normal":

• Proteínas + cualquiera carbos + grasas = almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo

Combinación Atkins:

• Proteínas + grasas + carbos buenos controlados = a quema de grasas

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Hola AZABACHE, entonces la version del 2002 es imprescindible leerlo o basta con leer el clasico, el que tiene 19 capitulos? Ayer me trajeron esta, de la editorial Grijalbo.

Y lo que yo no entiendo es que ayer me hice dos veces el test, a la tarde me salio beige claro (negativo mal) y por si acaso me lo hice otra vez a la noche dos horas despues de hacer 30 minutos de Orbitrik y me salio rosado . Para el colmo en estos dias me siento el musculo del brazo con muchas celulas grasas cuando me lo pellizco, y la cintura igual.

Yo siento que no entre en cetosis, por eso pregunto esto. Lo que no entendi bien es: o sea que si quemo grasas entro en cetosis porque mi cuerpo consume a full las grasas, pero si no estuviere haciendolo... simplemente los utilizo para energia pero no los quemo de manera extra para adelgazar? Eso significa?
Soy muy cabeza dura, lo se...

Hola morelia !!

si, la versión es la del 2002, pues difieren muchisimo de la versión antigua .... sale 32 pesos en librería Yenni o en ateneo ( y a tiene que haber en otras librerías sin dudarlo¡¡) y es de editorial Zeta ( vergara) . Yo los suelo comprar sobre la calle florida, pero las he visto en las librería del unicenter por ejemplo.

Sobre el tema de las grasas , te voy a dar un ejemplo muy infantil que me dio un medico cuando hice la dieta con el.

El decía que cuando comes grasas y carbohidratos la grasas entran por tu boca y los carbohidratos son como "manitas" que retienen las grasas. ( claro, el cuerpo prefiere consumir carbos para trabajar pues es mas facil para el, mientras le cuesta mas usar la grasas a falta de carbohidratos)

cuando haces Atkins las grasas entran por la boca y salen enteritas por el ano..(sic) y el cuerpo solo consume la grasa acumulada.

si consigues el libro, lee el capitulo 6, 7, 8 ( ademas de leer todo el libro) pero en especial esto y creo que lo enteras mejor , pues Atkins es muy ameno y de fácil lectura.

El libro que tu tienes es un poquito Light , pues esta escrito para una difusión masiva en los años 70, el de ahora esta escrito para un nivel un poco mas alto de gente mas profesional o mas enterada.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Ahhhh.... gracias por explicarmelo Salamandra, eres muy buena para eso

Entonces si erro en la dieta comiendo hidratos a sabiendas u ocultos tengo la posibildad de almacenar esas grasas sin poder despedirlo del cuerpo? Con razon engorde! Ps comia cosas indebidas + muchas grasas y proteinas...

asi es !! por eso insistimos tantooooo que se haga bien la dieta. Por que al contrario se sube.

otra cosa....( creo que pensé escribir mil veces esto y cada vez me olvido) por piensas que el te rojo no tiene cafeína?? ( mira que he puesto cafeína y no teina, pues ambas son las misma sustancia).

Los tes se diferencian en el tiempo de maduración de la hoja, el te rojo ( Pu erh) es un te que se pone a fermentar en barriles como el vino. Pero siguen las malas noticias...si tu compras un te Pu Erh baratito ...no es te Pu Erh, posiblemente sea Rooibos ( lo que tomo yo y muchos mas aqui) o sea que las supuestas virtudes ( bajar de peso, diurético, hacerte mas rica e inteligente ) no las tiene El verdadero ...el añejado ...uffff se vende por onza y en micro paquetitos y dejas un riñón al salir de caro que es !!

Si por ahí estas tomando te.... te común, te que tiene cierta fermentación, pero que no es un Pu Erh, legitimo .... es posible que de allí venga tu ansias ( tu no tienes hambre, tienes ansias!!) ATkins dice que las personas que tienen sobre peso tienden a no tener el "botoncito" de apagado del hambre ( me consta, yo soy asi) pero que de a poco tienes que ir acostumbrando a tu cuerpo a la saciedad.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43