Tema: Diario de Trinitty

Hola Trinitty

Hola a tod@s, ya llevo un par de semanas leyendo y siguiendo el método Atkins, ya he participado en el foro, pero hasta este momento no he creido oportuno, crear mi "DIARIO", dado que he preferido hacerlo teniendo algo más de experiencia en esta nueva forma de alimentarme... r
Realmente esto funciona al reves, pues en el diario te vas tomando experiencia y sobre todo, tienes la función de interactuar con gente que conoce muchismo mas la dieta que tu y gente que conoce muchisisimo menos la dieta que tu .... o sea muy rico todo!!

Os cuento un poco sobre mi, soy una mujer de 34 años de edad, mido 172 cm, cuando inicié Atkins pesaba 81 kg (29/06/09) y actualmente peso 74 kg (5/08/09),
excelente !! te esta yendo excelente !! felicidades

Mi diario lo voy a hacer algo diferente, es decir, quiero incluir los menus de cada semana antes de que llegue la misma con el fin de que me puedan corregir antes de meter la pata...
Si te fijas hay un sub foro que se llama "menus" y es para eso .... el los diarios preferimos poner la "cosa comida" , pues te prometo, que todos los dias tendras que hacer adaptaciones ( somos seres humanos y no maquinas) siempre habra imprevistos.



Lunes (10/08/09)
No se como corregirte tu menu ...pues no se si estas en induccion extendida y ya has agregado el queso, nata, aceitunas o quieres hacer induccion limpia limpia . dime ??

El jamón cocido lo mas probable que tenga carbos ocultos ...no importa en que face de la dieta estes, es mejor no comerlo.

Si estoy en inducción extendida llevo ya para 7 semanas... El jamón según su etiqueta no tiene nada prohibido.

Si es así, el único "pero" que tendría tu menú es que la media mañana debería ser una combinación de "grasa+proteínas" y allí hay carbos +grasas.... toma algo mas grasientito

No has introducido todos los frenadores del golpe; no ?? solo uno por dia y ver como sigues de cetosis, es lo recomendable.
tomas tus omegas también ??

No te olvides de visitar nuestras recetas ... el pan de atún puede ser para ti una solución ( he visto lo que has puesto en el perfil de Kouma ), y otras recetas que levanten tu " aburrimiento"

Si, sigo en cetosis fuerte...
El pan de atún lo hice en mis primeros días, pero no lo tolero...

Ahora no se si retomar el LUNES, y hacer INDUCCIÓN limpia, limpia, porque querida Salamandra me has generado más dudas... Qué me consejas?...

Gracias.

Noooo , sigue haciendo la induccion extendida !! adelante !! si sigues en cetosis y bajas por que te privarías de alimentos que te gustan??... recuerda que la finalidad de la dieta es que al hacer todas sus faces tu puedas llegar a comer de todo y "pillar" dentro de esos " detodos" que es lo que te hace mal y engordar o sea que despierta tus alergias.