Tema: Mi diario

Hola mi estimada rojo.... creo que La Salamandra lo ha dicho todo y con toda la razón del mundo... así que : ni modo (como decimos en México) pero lo que sí es importante es que te animes y a por esa inducción limpia, que sí que puedes!! así que adelante y te sugiero que te des un paseo por otros diarios. especialmente por el de Sue, la cual ha sido un gran ejemplo y una verdadera ganadora, además de der tu paisana, con la finalidad de que puedas coger alguna idea en el tema de los menús, que luego se hace difícil ponerse creativa y más con esos horarios de muerte que tienes.
Saludos

Iniciado por kookie

Hola mi estimada rojo.... creo que La Salamandra lo ha dicho todo y con toda la razón del mundo... así que : ni modo (como decimos en México) pero lo que sí es importante es que te animes y a por esa inducción limpia, que sí que puedes!! así que adelante y te sugiero que te des un paseo por otros diarios. especialmente por el de Sue, la cual ha sido un gran ejemplo y una verdadera ganadora, además de der tu paisana, con la finalidad de que puedas coger alguna idea en el tema de los menús, que luego se hace difícil ponerse creativa y más con esos horarios de muerte que tienes.
Saludos

Muchas gracias kookie, como siempre me animas mucho.
Tambien tengo que agradecerte tu sugerencia de visitar el diario de Sue, lo hare enseguida para aprender algo mas.
El gazpacho lo eliminare por completo, de todas formas lo prepare yo misma y lo licué bastante con agua.
No me voy a pesar hasta el lunes que viene, ya que hará una semana que empecé. Comprobaré lo que he perdido y te cuento.

Iniciado por la salamandra

Hola Rojo !!

Pues nada.... el gazpacho esta super mal, y aun mas si es comprado.

Primero: si es de tomate, el tomate tiene muy alto IG ( indice glucemico) y recomendamos no comerlo hasta pasado los primeros 15 dias , segundo: si tu lo licuas, sube aun mas pues no se le puede restar la fibra. tercero : lo has tomado 3 veces, el tomate es de la lista 2 solo puedes 1 y por ultimo: El que esta ya preparado es un cóctel de carbos, tiene todo tipos de "osas".

Pues mañana sera otro dia, preparate a comenzar bien !!


Pd; La panceta es grasa y proteina...... pero creo que has comido poco si le quitas el gazpacho.

Hola salamandra, gracias por tus indicaciones.
El gazpacho lo hice yo y llevaba: Tomate, pepino, pimiento, cebolla, ajo y mucha agua. No lo licué, lo triture todo en el vaso de batidora y le añadí el agua, sal, aceite y vinagre.

De todas formas no volvere a tomarlo.
A ver si aprendo de una vezzzzzzzzzz

Menu de ayer 23 de junio

Desayuno: dos lonchas de panceta un huevo frito, y como todavia no sabia lo del gazpacho, pues me tome medio vasito. No volvera a pasar.

Comida: Un filete grande schssssssss (con medio vasito de gazpacho)

Picoteo: cortezas de cerdo

Cena: Dos alitas de pollo fritas, pan de atun, lechuga, mayonesa.

Total agua en el dia 3 litros.

Menu de hoy 24 de junio.

Desayuno: una loncha de panceta, un pimiento frito,

Comida: Salmon al horno con mayonesa casera y lechuga

Meriendaan de atun con dos lonchitas de jamon de pata

Cena: Salmon al horno con mayonesa y lechuga

Total agua en el día 3.5 litros

Hola Rojo !! si no contamos con el gaspachito tu menú esta excelente !!

BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNn

El menu de hoy:

Desayuno: Panceta, huevo, pimiento verde frito. Cafe con chorrito nata

Snack: Cortezas de cerdo

Comida: Pescado a la plancha, lechuga, mayonesa

Merienda: Pan de atun, jamon de pata

Cena:Gallo frito, lechuga mayonesa

Agua tres litros

Podeis decirme cuantos hidratos creeis que he ingerido. Muchas gracias

Sin ningún indicación de medidas es imposible decirte cuantos HC has ingerido.
El pescado y la carne no tienen, la mayo depende si es casera o no y en qué cantidad, la nata tiene y también la lechuga.

Iniciado por Kane

Sin ningún indicación de medidas es imposible decirte cuantos HC has ingerido.
El pescado y la carne no tienen, la mayo depende si es casera o no y en qué cantidad, la nata tiene y también la lechuga.

Repito las cantidades

Desayuno: dos lonchas de panceta, un huevo frito, un pimiento verde frito, un cafe descafeindado con un chorrito pequeño de nata.

Comida: pescado, 75gr de lechuga, mayonesa casera 4 cucharadas

Merienda: un trozo pequeño de pan de atun, dos lonchitas de jamon de pata

Cena; un gallo frito, 75 grms de lechuga, mayonesa casera cuatro cucharadas.