Tema: Diario de Padme

Bueno, primer día superado.

Hoy me compre las vitaminas y estoy pendiente de los omegas...... me siento bien por ponerme a dieta. Me siento bien por hacer algo por mi salud.

Aunque mi familia me ha machacado un poco con el tema de dieta Atkins he hecho oidos sordos. ¡¡ Como me gustaría que todo me fuera bien para poder demostrarles que están equivocados con Atkins!!!

Bueno para mañana tengo pensado:

Des. tortilla de 2 huevos con latita de champiñones

Comida. pollo asado con cebollita asada

Cena. calamar a la planchacon espinacas rehogadas

A meida mañana y media tarde si tengo hambre comeré algo de queso o jamon.

Ya me direis si todo esta ok.

Gracias anticipadas

Hola PADME;

sabes que lo primero que baja es la glucosa y con ella los trigliceridos.

Bueno pues hoy empiezo induccion en contra de mi marido hermana que creen que esta dieta hara subir mi colesterol y me dejara sin vitaminas y mermará mi salud (pongo esto para que entendais que tengo que demostrar tambien en mi casa que estaré sana y bien...)
Jeeejejejeej eso quisieran , pues lo vienen vaticinando desde los años 70 !!

Desayuno..... tortilla de 2 huevos con champiñones
bien !

Comida.... ternasco y un bol con lechuga
disculpa pero el ternasco según leí en la wiki tiene varias acepciones ...cual es la que comiste ?? es natural el cordero o es algun tipo de fiambre ??

Cena salmon (quiza con un poquito de mayonesa casera9
..y ?? que tomaste de verduras ??



Bueno para mañana tengo pensado:

Des. tortilla de 2 huevos con latita de champiñones
lee las etiquetas de los champis

Comida. pollo asado con cebollita asada
La cebollitas son unos de los alimentos frenan , no los comas aun, déjalo para después de 15 días cuando empiece a bajar en serio,

Cena. calamar a la planchacon espinacas rehogadas
El calamar tienen muchos carbos ( 170 gramos 7 carbos) piensa si no puedes cambiarlo por sepia o por algún pescado
A meida mañana y media tarde si tengo hambre comeré algo de queso o jamon.
come jamon de pata ( que no sea de bolsita) y el queso también déjalo para después.
Mira si te sirve hacerte unos sándwich de pan de atún con mayo casera o huevos rellenos de mayonesa

Muchas gracias salamandra.

El ternasco es natural, chicha, chicha.

con el salmon no tome verdura (mal, mal)

fuera calamar y cebolla.... (tendré más cuidado) Tengo que buscar la receta del pan de atun?... suena bien.

Bueno muchas gracias por tus consejos y ayuda

¡¡¡ No he dado ni una!!....... no es tan facil, no...... jejejej

¡¡¡¡¡¡Bienvenida Padme, a por esos kilos!!!!

Muchas gracias bolicha.

Veo en tu firma que te va fenomenal..... Espero poder decir lo mismo dentro de poco.

Debo daros a todos las gracias por vuestra acogida. Asi se hace mucho más facil hacer dieta.

GRACIASSSSSS

Bueeeeno...... pongo el menu pensado para mañana por si meto la pata que me de tiempo a rectificar.....

Des.... huevos revueltos con jamon

com.... hamburguesas caseras (sin pan, claro) + lechuga

cen...... dorada al horno + repollo rehogado

Media mañana y media tarde..... ni idea.... supongo que lata de sardinas o caballa o algo asi...... hasta que pruebe a hacer el pan de atun..

Queria comentar aunque se que es normal que me encuentro muy cansada y me duelen las piernas....... espero que se pase pronto. Supongo que es lo que hay que pagar por la desintoxicación de azucares........

Hala salamandra ya pueden empezar a buscar muñonazos!!!.... jejeje

Un saludo a todos

Hola Padme !! Para que te revise tu menú tendrás que pagar y la primera cuota sera que me cuentes que significa" muñonazos" ... como estamos del otro lado del charquillo llamado " la mar océano" por tu compatriota don Cristobal, con varias de la expresiones nos quedamos cortos ( me imagino que sera igual para uds ejejejej) y no sabemos que significa. Paga tu cuenta

Lo único malo que he visto en tu menú es que no piensas comer verduras en tu desayuno y hace falta que lo hagas.

mira las recetas de pan de atún y pan de lino para tus media mañana y tarde , pues si le pones mayonesa u oliva y hasta si la untas con mantequilla sera excelente.

Como andamos con el agua ?? ya tienes los omegas ?? y el ejercicio ??

Hola,, el pan de noe con mantequilla esta buenísimo, te puedes comer 2 porciones al día y viene muy bien para combatir el estreñimiento. Yo lo uso para hacerme un bocadillo al desayuno cuando quiero variar, por ejemplo de bonito con mayonesa casera y lechuga. Para media mañana: un huevo cocido con mayonesa -o rellenos de mayonesa y bonito, unas cortezas de cerdo, una lata de bonito con mayonesa, unas lonchas de cecina o jamón de pata, las perlas de pollo...en el foro encontrarás muchas ideas

Salamandra, ante todo pedirte disculpas . Este foro nos acerca tanto que no cai en la cuenta del lenguaje .

Un muñonazo quiere decir una metedura de pata, un error. Supongo que iré cometiendo un montón. A eso me refería.... jejej

No sabes cuanto te agradezco tu revisión y consejos. Bueno a ti y a todos que la verdad me llevais de la mano.

Tienes razón en lo de las verduras pero me pilló con la despensa vacía y solo tenía pimientos rojos en tiras. Al mirar la etiqueta vi que llevaban azucar asi que pensé que por una vez sin verdura...... En fin que no es excusa y esta misma tarde haré acopio de verduras permitidas.

Con respecto al agua bebo por lo menos 2 litros al día (desde siempre) aunque es cierto que estos días tengo más sed de lo habitual.....
Los omegas ya empece con unas perlas que llevan 3,6,9 por la mañana con las vitaminas... creo que bien.
Ejercicio....ejem,ejem... ando alrededor de 1 hora a buen ritmo (no se los kilometros que hago). No me cuesta trabajo porque me gusta pero no me pidas que vaya al gimnasio o que corra o algo asi porque, al menos de momento, no me veo capacitada..... todo se andará.

Bolichaaaaaa!!! muchas gracias por tus ideas para media mañana y tarde y para el desyuno..... voy a hacerte caso porque me da miedo aburrirme de desayunar lo mismo y tirarme a por las galletas de mis hijos...... ....nooooo... de eso nada... Esta vez lo consigo....

Bueno lo dicho, perdonad por mi despiste con el lenguaje y muchas gracias por vuestra ayuda.