diario mr proteico!!

**mrproteico** · 27/04/2009

hola a todos!!llevaba mucho tiempo sin hacer la dieta y he vuelto a comenzar por lo que hoy es mi primer dia en induccion aqui voy a poner mi diario para ver los resultados y el progreso para que me ayudeis me critiqueis y demas

esta mañana me he pesado y uff...jaja 86 kilos,20 por ciento de grasa corporal y 55 de agua creo q es,mi objetivo esta en 82 kilos y mas a largo plazo rondar los 78 kilos,mido 1,77 para mas datos,alguien si es tan amable me podia decir tambien como hacer la barrita esa de meta ok??gracias por anticipado

bueno mi desayuno de hoy ha sido como he dicho en otro post dos huevos fritos con bacon(comprado en carniceria no envasado por lo que espero que no lleve azucares no??)y un te negro ,con lo del te tengo una duda que expuse en otro post
como suplemento me he tomado picolinato de cromo,y como multivitaminico no se si usar el MULTICENTRUM se puede usar ese vitaminico o que lleva que no se pueda tomar??

ahora mientras escribo me estoy tomando dos latas de atun y un poco de espinaca con aceite.

bueno este es mi primer comentario en mi diario espero criticas a mi desayuno y que me ayudeis todo lo posible

jaja gracias!!!

**Kane** · 27/04/2009

Tienes que preguntar a tu carnicero lo que lleva el bacón. Dudo que lo haga él, por lo tanto, si no es algo envasado...

El lugar del bacón puedes pedir panceta cortada muy fina. Esto sí que es apto.

**mrproteico** · 27/04/2009

ok kane oido cocina el proximo dia compro panceta umm que rico en vez de bacon no problem para mi jaja,gracias por tu ayuda!!
por cierto dentro de dos semanas voy a tu tierra ya te pedire que me cuentes que tal tiempo hace!!un saludito

**mrproteico** · 27/04/2009

para comer he tomado un filete de pollo y una ensalada de brecoli o brocoli y medio pepina,y para merendar me he tomado una lata de sardinas picantes y un poco de queso curado,ahora me voy al gymnasio despeus dle gimnasio me tomare un batido de proteinas y para cenar tngo pescado creo que lubina y tomare un poco de ensalada lechuga y pepino,como lo veias el dia en general??

**mrproteico** · 28/04/2009

al final la ensalada la he cambiado por unos champiñones.........no estoy muy convencido por el cambio pero es lo que me habia hecho mi madre y....que opinais?