yo creo que tengo problema con lo de las cantidades
eso del reparto calorico lo dice atkins¿¿¿
65% de la grasa 35%prot 5%hc
mira este es mi menu de hoy pero no bajo de peso desde hace tres meses casi.
hay alguna limitacion en el tope de calorias??
ej.
des. dos huevos cocidos con 50gr mahonesa(715cal)

almuerzo tortilla dos huevos con esparragos2.2hc
100gr panceta(1175cal)

comida. 300gr de panceta frita con 25gr mahonesa
taza de lechuga y tomate(4.6hc)......(cal 2665)
poleo con sac.(1HC)
merienda.100gr jamon serrano (377cal)

cena. lasaña hecha con 500gr de magro de cerdo tomate y cebolla(10.3hc) y queso gratinado(2163cal)
poleo con sac (1HC)

total de calorias 7095
calorias procedentes de la grasa 4611
hc.19
se supone que asi estoy haciendolo bien y voy a adelgazar¿¿ las tiras marcan morado

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39 años varon 1.80cm
inicio 16-11-09 121 kg
1sem 23-11-09 116 kg
2sem 30-11-09


1META:110KG
2META:99KG dos cifras cuanto tiempo
3META:95KGpasar a ppp y viajar a velocidad de crucero
4META:85KG y final de trayecto.

Hola simbion !!

En la jerga medica se suele decir :" si oyes ruidos de cascos , piensa primero que provienen de caballos y no de cebras"

tu estas buscando todo tipo de animales menos los mas lógicos!!

No bajas y deben ser las "cebras" caloría, pues estoy casi segura , no es asi en este caso ... lo que debes pensar es que son los caballos , carbos ( el tomate, cebolla, espárragos, queso ) ufff me falta algo?? a si la nata y no te doy la idea o la incorporas también . ( con la mayonesa ni me atrevo a preguntar )

Haz inducción limpia y veras los resultados !!

DP : iba a dejarlo pasar, pero no puedo con mi genio ( llevo el payaso por dentro ) ..... hacer mal Atkins parece ser que afecta la capacidad con las matemáticas también!!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43