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| Hola, buen dia: El dia de hoy inicio mi induccion en la dieta de Atkins, la verdad hace unos años intenté seguirla por recomendacion de alguien, mas no investigue ni me informe bien, y a la larga deje de intentarlo ya que pense que solo podia comer chicharrones En esta ocasion, tengo 2 meses ejercitandome 2 meses en el gimnasio, 2 horas diarias de pesas y algo de cardio. Tomo unas pastillas llamadas hydroxicut, y me recomendaron que para poder lograr resultados mas rapidos y quemar la grasa abdominal intentara la dieta Atkins, y espero poder seguirla al pie de la letra, ya compre el libro hoy y aunque no lo he terminado de leer, desde hace 2 dias he leido y encontre este fabuloso foro Bien hoy no tenia muchas cosas sin carbohidratos en casa asi que repeti varios alimentos: 08:30a.m. DESAYUNO:3 HUEVOS BATIDOS FREIDO CON ACEITE DE OLIVA Y 4 TIRAS DE TOCINO AGUA MINERAL UN POCO DE QUESO OAXACA DERRETIDO 0 CARBOHIDRATOS UNA CUCHARADA DE MAYONESA Y SALSA VALENTINA 0 CARBOHIDRATOS 9:00A12:30 EJERCICIO 3 HORAS EN EL GIMNASIO 13:30 P.m. MERIENDA: 2 HUEVOS BATIDOS CON UNA LATA DE ATUN , FREIDO EN ACEITE DE OLIVA, CON UNA CUCHARADA DE MAYONESA SALSA VALENTINA 0 CH Y DE TOMAR AGUA MINERAL 05:00 p.m. COMIDA: 3 HUEVOS BATIDOS CON ACEITE DE OLIVA Y 2 REBANADAS DE TOCINO 0 CH QUESO OAXACA 0 CH, MAYONESA 0,1 CH , SALSA VALENTINA 0 CH 07:30 p.m. MERIENDA: BOLSITA DE CHICHARRON DE PUERCO 0 CH 10:00 p.m. CENA: 1 PECHUGA DE POLLO EMPANIZADA ( EL EMPANIZADO A BASE DE CHICHARRON MOLIDO 0 CH, CON HUEVO BATIDO) PARA ADEREZAR SALSA VALENTINA (CERO CH) Y UN POCO DE QUESO OAXACA 0 CH AGUA MINERAL **TOME MIS HYDROXICUT ANTES DEL EJERCICIO Y 3 PASTILLAS DE CREATINA ENERGIZANTE QUE VI Y DICE 0 CH |
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