Hola, buen dia:

El dia de hoy inicio mi induccion en la dieta de Atkins, la verdad hace unos años intenté seguirla por recomendacion de alguien, mas no investigue ni me informe bien, y a la larga deje de intentarlo ya que pense que solo podia comer chicharrones .

En esta ocasion, tengo 2 meses ejercitandome 2 meses en el gimnasio, 2 horas diarias de pesas y algo de cardio. Tomo unas pastillas llamadas hydroxicut, y me recomendaron que para poder lograr resultados mas rapidos y quemar la grasa abdominal intentara la dieta Atkins, y espero poder seguirla al pie de la letra, ya compre el libro hoy y aunque no lo he terminado de leer, desde hace 2 dias he leido y encontre este fabuloso foro Espero poder contar con su apoyo!! Quiero lograr mi meta!

Bien hoy no tenia muchas cosas sin carbohidratos en casa asi que repeti varios alimentos:

08:30a.m. DESAYUNO:3 HUEVOS BATIDOS FREIDO CON ACEITE DE OLIVA Y 4 TIRAS DE TOCINO AGUA MINERAL
UN POCO DE QUESO OAXACA DERRETIDO 0 CARBOHIDRATOS
UNA CUCHARADA DE MAYONESA Y SALSA VALENTINA 0 CARBOHIDRATOS

9:00A12:30 EJERCICIO 3 HORAS EN EL GIMNASIO

13:30 P.m. MERIENDA: 2 HUEVOS BATIDOS CON UNA LATA DE ATUN , FREIDO EN ACEITE DE OLIVA, CON UNA CUCHARADA DE MAYONESA
SALSA VALENTINA 0 CH Y DE TOMAR AGUA MINERAL


05:00 p.m. COMIDA: 3 HUEVOS BATIDOS CON ACEITE DE OLIVA Y 2 REBANADAS DE TOCINO 0 CH QUESO OAXACA 0 CH, MAYONESA 0,1 CH , SALSA VALENTINA 0 CH


07:30 p.m. MERIENDA:
BOLSITA DE CHICHARRON DE PUERCO 0 CH


10:00 p.m. CENA: 1 PECHUGA DE POLLO EMPANIZADA ( EL EMPANIZADO A BASE DE CHICHARRON MOLIDO 0 CH, CON HUEVO BATIDO)
PARA ADEREZAR SALSA VALENTINA (CERO CH) Y UN POCO DE QUESO OAXACA 0 CH
AGUA MINERAL


**TOME MIS HYDROXICUT ANTES DEL EJERCICIO Y 3 PASTILLAS DE CREATINA ENERGIZANTE QUE VI Y DICE 0 CH