Tema: Dairio de Paty

hola a todos.,.. Pues yo soy mexicana, vivo en el DF. cuando comenze la dieta pesaba 93 kg despues de dos semans peso 88. Tengo 26 años y dos hijos..... mido 1.67... y bueno me decidi a hacer la dieta por que me da miedo todo tipo de enfermedades... diabetes, colesteros, etc...
Y tambien por que mi hermano la hizo hace tiempo y bajo muchisimo de peso... y lo mejro lo ha mantenido por años...

Bueno espro tener el coraje de hacerlo un habito...

Saludos

No se si asi se maneje esto de los menus pero ahi va....

Desayuno... Huevos con salsa..
Colacion: chicharrion de cerdo
Comida. Pechugas rellenas de queso
Colacion: pepino con limon
Cena: ensalada de lechuga con pepino y aderezo casero

やあ
(Hola)

Vemos que nos comentas que tu hermano bajo mucho con esta dieta y lo mantuvo, pero no pones por ningun lado si tu leiste el libro o lo tienes. Es asi? Lo has leido? Estas haciendo esto 'de oidas'?
Te lo comento por lo fallos en tu primer menu. Se que es el primero pero se ven cosas de base que faltan que si vienen bien indicadas en el libro.
Tambien seria bueno que nos indicaras si tomas multivitaminas y omegas y bueno, me supongo que con dos niños haras mucho ejercicio... pero si aparte de esto haces algo mas, tambien dinoslo.
Respecto a tu menu

Desayuno : Salsa? que tipo de salsa? que llevaba? Donde estan las verduras? Debes consumir 1tazas por comida principal
Colacion : bien pero tienes que tener cuidado con la retencion de liquidos que pueden producir la sal de este tipo de productos
Comida : el queso es uno de los 'frenadores' que tenemos por aqui. Deberias prescindir de el los primeros 15dias y ademas... DONDE ESTAN LAS VERDURAS????
Colacion : no debes consumir verduras en estas comidas. Lo ideal es grasas+proteinas.
Cena : aderezo casero? que llevaba?

Como ves aun quedan muchas cosas por pulir.
Ya nos contaras

あなたは十分に進歩しません
(No progresas adecuadamente)


あなたが変わるならいいのにと思います

Bueno el libro no lo he comprado aun... La dieta la estoy haciendo con el apoyo de mi hermano... y bueno si respecto al menu tines razon...
Me falta pulir muchisimo.. pero bueno con el tiempo y la ayuda de uds.. lo ire corrigiendo..

Y bueno el libro lo voy a comapra el sabado... ya se donde lo venden y solo me faltaba el $$$, jajaj
Va menu de nuevo:

Dsayuno: Huevo con salsa de tomate (Salsa: chile, tomate, cebolla y Cilantro)
colacion: Chicharron de cerdo
Comida. pechugas rellenas de Queso y (se me olvido ponerlo en el anterior) verduras con mantequilla
Coalcion: Pepino con limon
Cena: ensalada de Lechuga, queso, pepino y cebolla con aderezo casero (aderezo: aceite de oliva y especies)

Espero este mejor...

Saludos