Que va papishia, se me fue hace una semana, mañana me mido a ver como voy, pero ya no se que hacer, hoy me he pesado y he recuperado un kilo.
Mil gracias por tu ayuda

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Satxa
Prueba a ver de comer un poco menos de cantidad de grasa y comida....podria ser eso....yo lo hice al 3º dia...bajar un poco la cantidad de comida...y creo q puede haber funcionado...
ANIMOOOOO SOBRE TODOOOOOO

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1º dia dieta: 6 Abril
Altura: 165
Peso: 70 kg
cintura:90
caderas:108
contorno piernas: 63

Dia 13/04/09 : 66,6 kg
Dia 19/04/09: 66, 3 kg
Cint: 85 cader: 103 piernas: 60

Hola Satxa, discúlpame por no haber leído todo tu diario, a lo mejor lo que te voy a preguntar ahora ya lo has contestado. ¿Cómo vas de ejercicios? Si no estás haciendo nada pruébalo verás que es mana de santo.
Ahora echaré un vistazo a resto de tu diario a ver si encuentro un culpable.
Hasta pronto.

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Satxa, acabo de leerme tu diario y por lo que veo ejercicios no te faltan .

Pienso que el culpable puede ser las cortezas, tanto y más si no son de puro cerdo, y si lo son es por la sal que contienen. Como sabes la sal te puede provocar retención de agua, y, esto si nota en el peso. Si encima comes salado...

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Hola!
Gracias lasueca por tus consejos y animos.
Kane, la verdad es que hago bastante ejercico y desde antes de empezar la dieta. Voy a hacer lo que me dices y quitar las cortezas. Gracias!

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Bueno, las cosas van de mal en peor y en vez de adelgazar estoy engordando.
Hoy voy a intentar cambiar mis menus a ver que es lo que no me deja perder peso, por lo que lo voy a considerar mi primer dia en induccion y voy a intentar hacerlo lo mas limpia posible y quitando los fritos. A ver como me va asi.
dia 1
Desayuno: ensadala de lechuga+atun en aceite
M.M: huevo cocido + aceite de oliva
Comida: Piminetos del padron + filetes de cerdo
M.M: calamar en aceite vegetal
cenaepino + merluza

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Hola Satxa!!

Es difícil que engordes haciendo bien la dieta , te lo digo por experiencia a menos que se te este pasando algún carbo de los feos. Normalmente lo que suele suceder es que no se baje, pero subir no tendrías.
Recuerda que las grasas no engordan !! son nuestras amigas o sea no las reduzcas...solo cuando empiece a disminuirte el apetito en forma natural baja el volumen de lo que comes ( o sea que no dejes de comer obligatoriamente).

Yo me volcaría a lo que te dice Kane ..estas reteniendo líquidos , esto puede ser por exceso de sal ( cortezas, enlatados ) o por que estas próxima a tu regla. Otro de los culpable clásicos es el estreñimiento asi como algunos medicamentos que se toman, pero como veras no es que se sube de "grasas" sino que solo es el peso de lo que se retiene.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Gracias salamandra, voy a quitar de mi dieta las cortezas y todo aquello que habeis dicho que puede retener, la verdad que no hago mucho pipi para toda el agua que bebo, espero que sea eso.
Me han diche unas hierbas que son buenas para la retencion de liquidos, para hacerla en infusiones, imagino que la podre tomar sin ningun problema, se llama cola de caballo, que me decis?

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Es mejor que no lo tomes Satxa, nuestra dieta de por si es diurética y si aun estimulas mas puedes tener lo que se llama una descompensacion electrolítica ( pierdes minerales y electrolitos) mejor solo cuidate de la sal y sobre todo del exceso de la misma. Atkins recomienda para los raros casos de retencion de liquidos la Taurina.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

La taurina?? No se supone que la taurina no es buena??

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