Tema: Diario de Minerva

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Hola foro....

Tras algunas noches leyendo la cantidad de hilos que hay, e ir terminando el libro de Atkins, he decido finalmente unirme en este reto.
Creo que gastaré esta noche más en ultimar mi primer menú!!! no quiero pecar de preguntona teniendo tanta información. Sin duda será divertido y reconfortante tener compañeros de viajes.....
Sólo una pregunta antes de comenzar......... (se pueden conseguir las tiras de lipolisis en alguna farmacia convencional o centro de dietética o son más dificil de encontrar? por cierto vivo en Madrid)

Gracias a todos

27 años
160 cm
64 Kg
Primer objetivo 58 Kg

Hola Minervat, bienvenida, yo también soy de Madrid y las compró en la farmacia. Se llaman "Interacetona". Un saludo

Pues me has quitado un peso de encima...pensé que iba a patear la ciudad para encontrarlo... ahora que lo pienso me vendría mal para empezar con mis ejercicios.... bueno entonces iré hoy a la compra andando

gracias Bolicha, un saludo

Bueno empecemos, espero no haber metido mucho la pata....

DESAYUNO: 6 esparragos, 50g de Lacon, aceite de oliva. Té blanco.

MEDIODÍA: un poco de beicon, menos de una rodaja.

ALMUERZO: alcachofas y pollo asado, pechuga

MERIENDA:nada.(no hubo tiempo, pero intentaré sacarlo)

CENA: Trucha salmonada con panceta, las 3 pequeñas alcachofas que sobraron por la mañana.

****Agua: 2Litros.
:::::: Haré calentamiento y correre a ritmo 20 minutos,ahora que termine
de postear.

Mañana iré a por las vitaminas...que me recomiendan? Gracias, un saludo.

Hola minervat, te puedo ayudar un poco; aquí te dejo un enlace con los alimentos permitidos, La Lista de Alimentos Aceptables en Inducción. De la lista numero dos, sólo podrías tomar una taza al día, y tienes dos verduras- alcachofas y esparragos de esta lista. La panceta y el bacon mejor que no sean envasados- suelen tener "osas" escondidas , y en cuanto a las vitaminas recomiendan multicentrum para mayores de 50 años (tienen menos hierro y ya tomamos bastante en las comidas) y omega 3. Un saludo y a por esos kilos

Gracias Bolicha si es verdad comí 2 del segundo, ya no me despistaré
No me gusta mucho el cerdo y el embutido pero si lo como siempre es de charcuteria y cortado en ese momento nada de envasado. Desde mañana empezaré con las vitaminas.

Desayuno: Gallo con ensalada (lechuga y pepino)

Mediodia: 1 Corteza

Comida:Lomo de cerdo con 1 rodaja de beicon y ensalada
(berros, lechuga y pepino, aceite de oliva, oregano,
un pelin de queso rallado)

Merienda: media cuchara de aceite de oliva (sin hambre)

Cena: Preparé gambas revueltas y brocoli

Llevo ya los 2 Litros de agua

Se que al tercer dia empieza a funcionar las cosas...esperaré. Ayer a ultima hora tenia senasación dulce en la boca, lógicamente no tenia ninungún alimento en ella, os ha pasado eso?

Se puede comer carne adobada comprada en carniceria artesana?

Un saludo a todos

Iniciado por minervat

Gracias Bolicha si es verdad comí 2 del segundo, ya no me despistaré
No me gusta mucho el cerdo y el embutido pero si lo como siempre es de charcuteria y cortado en ese momento nada de envasado. No es que sea envasado, sino preparado. Tienes que ver si en la etiqueta del bacon del charcutero tiene azúcar o dextrosa entre los ingredientes. Yo tuve ese problema. Aún no he conseguido ningún bacon que no tenga dextrosa

Desde mañana empezaré con las vitaminas.

Desayuno: Gallo con ensalada (lechuga y pepino)

Mediodia: 1 Corteza

Comida:Lomo de cerdo con 1 rodaja de beicon y ensalada
(berros, lechuga y pepino, aceite de oliva, oregano,
un pelin de queso rallado)

Merienda: media cuchara de aceite de oliva (sin hambre)¿Te tomaste la media cuchara de aceite sola? Ains... Yo sería incapaz. Yo creo que casi otra corteza mejor

Cena: Preparé gambas revueltas y brocoli

Llevo ya los 2 Litros de agua

Se que al tercer dia empieza a funcionar las cosas...esperaré. Ayer a ultima hora tenia senasación dulce en la boca, lógicamente no tenia ninungún alimento en ella, os ha pasado eso? A ver qué te responde algún moderador, yo no he tenido esa experiencia

Se puede comer carne adobada comprada en carniceria artesana? Depende de lo que lleve el adobo. Si es de confianza pregúntale TODO lo que lleva. Si no, mejor que la prepares tú en casa. En el foro de recetas hay un montón de ideas

Un saludo a todos

¿Ya has comprado las tiras de cetosis? ¿Al final qué vitaminas compraste?

el gustito dulce de la boca es CETOSIS!! felicidades !!

cuando pones "gallo" en el desayuno,estamos hablando de lo mismo ?? el esposo de la gallina ?? ( en Costa Rica de donde son nuestras administradora el gallo pinto es arroz y frijoles negros ...por eso pregunto )

la merienda debes comer algo, ya sea un huevo de codorniz o un trozo de pollo que hagas sobrar . El aceite lo tomas para el estreñimiento ??

El gallo en España también es un tipo de pescado, salamandra. No creo que se refiera al gallo de gallina

upssss me agarraron jajaajajj no lo sospeche ajajajaja