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| Diarios Este pizarron es para gente que desea mantener sus diarios y progresos de dieta en linea. |
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#1
24-mar-2009
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Hola foro.... Tras algunas noches leyendo la cantidad de hilos que hay, e ir terminando el libro de Atkins, he decido finalmente unirme en este reto  .Creo que gastaré esta noche más en ultimar mi primer menú!!! no quiero pecar de preguntona teniendo tanta información  . Sin duda será divertido y reconfortante tener compañeros de viajes.....Sólo una pregunta antes de comenzar......... (se pueden conseguir las tiras de lipolisis en alguna farmacia convencional o centro de dietética o son más dificil de encontrar? por cierto vivo en Madrid)  Gracias a todos 27 años 160 cm 64 Kg Primer objetivo 58 Kg       |
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#2
24-mar-2009
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| Hola Minervat, bienvenida, yo también soy de Madrid y las compró en la farmacia. Se llaman "Interacetona". Un saludo
__________________  RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16bus:100-98 cint:77-71 cad:94-92 abd:95-92 mus:59-57 |
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#3
24-mar-2009
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Pues me has quitado un peso de encima...pensé que iba a patear la ciudad para encontrarlo... ahora que lo pienso me vendría mal para empezar con mis ejercicios.... bueno entonces iré hoy a la compra andando gracias Bolicha, un saludo |
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#4
25-mar-2009
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Bueno empecemos, espero no haber metido mucho la pata.... DESAYUNO: 6 esparragos, 50g de Lacon, aceite de oliva. Té blanco. MEDIODÍA: un poco de beicon, menos de una rodaja. ALMUERZO: alcachofas y pollo asado, pechuga MERIENDA:nada.(no hubo tiempo, pero intentaré sacarlo) CENA: Trucha salmonada con panceta, las 3 pequeñas alcachofas que sobraron por la mañana. ****Agua: 2Litros. :::::: Haré calentamiento y correre a ritmo 20 minutos,ahora que termine de postear.  Mañana iré a por las vitaminas...que me recomiendan? Gracias, un saludo.  |
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#5
25-mar-2009
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| Hola minervat, te puedo ayudar un poco; aquí te dejo un enlace con los alimentos permitidos, La Lista de Alimentos Aceptables en Inducción. De la lista numero dos, sólo podrías tomar una taza al día, y tienes dos verduras- alcachofas y esparragos de esta lista. La panceta y el bacon mejor que no sean envasados- suelen tener "osas" escondidas  , y en cuanto a las vitaminas recomiendan multicentrum para mayores de 50 años (tienen menos hierro y ya tomamos bastante en las comidas) y omega 3. Un saludo y a por esos kilos 
__________________ RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16bus:100-98 cint:77-71 cad:94-92 abd:95-92 mus:59-57 |
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#6
26-mar-2009
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Gracias Bolicha si es verdad comí 2 del segundo, ya no me despistaré  No me gusta mucho el cerdo y el embutido pero si lo como siempre es de charcuteria y cortado en ese momento nada de envasado. Desde mañana empezaré con las vitaminas. Desayuno: Gallo con ensalada (lechuga y pepino) Mediodia: 1 Corteza Comida:Lomo de cerdo con 1 rodaja de beicon y ensalada (berros, lechuga y pepino, aceite de oliva, oregano, un pelin de queso rallado) Merienda: media cuchara de aceite de oliva (sin hambre) Cena: Preparé gambas revueltas y brocoli Llevo ya los 2 Litros de agua Se que al tercer dia empieza a funcionar las cosas...esperaré . Ayer a ultima hora tenia senasación dulce en la boca, lógicamente no tenia ninungún alimento en ella, os ha pasado eso?Se puede comer carne adobada comprada en carniceria artesana? Un saludo a todos
__________________  1.60m Meta final:50`*eN iNduCcióN Primera meta 53,5 KG. 27/4/09: 58.5 kG 4/5/2009: 58KG 18/5/2009 55.5Kg 25/5/2009 55Kg 24/08/2009 58 Kg  |
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#7
26-mar-2009
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| Cita:
__________________ Comienzo inducción: 02/03/09 76.0kg - Él 02/03/09 101.4kg 09/03/09 73.2kg - Él 09/03/09 99.3kg 16/03/09 71.6kg - Él 16/03/09 97.7kg 24/03/09 71.4kg - Él 24/03/09 97.3kg 31/03/09 70.8kg - Él 31/03/09 96.3kg 09/04/09 70.0kg - Él 09/04/09 95.3kg PPP 20/04/09 69.8kg - Él 20/04/09 95.0kg 27/04/09 69.2kg - Él 27/04/09 94.3kg   |
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#8
26-mar-2009
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| el gustito dulce de la boca es CETOSIS!!  felicidades !! cuando pones "gallo" en el desayuno,estamos hablando de lo mismo ?? el esposo de la gallina ?? ( en Costa Rica de donde son nuestras administradora el gallo pinto es arroz y frijoles negros ...por eso pregunto ) la merienda debes comer algo, ya sea un huevo de codorniz o un trozo de pollo que hagas sobrar . El aceite lo tomas para el estreñimiento ??
__________________    fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02 Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5 busto: 122 118 118 118 cintura: 116 116 109 107 cadera: 143 143 139 137 muslo: 80 79 78 77 brazo: 46 46 43 43 |
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#9
26-mar-2009
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| El gallo en España también es un tipo de pescado, salamandra. No creo que se refiera al gallo de gallina
__________________ Comienzo inducción: 02/03/09 76.0kg - Él 02/03/09 101.4kg 09/03/09 73.2kg - Él 09/03/09 99.3kg 16/03/09 71.6kg - Él 16/03/09 97.7kg 24/03/09 71.4kg - Él 24/03/09 97.3kg 31/03/09 70.8kg - Él 31/03/09 96.3kg 09/04/09 70.0kg - Él 09/04/09 95.3kg PPP 20/04/09 69.8kg - Él 20/04/09 95.0kg 27/04/09 69.2kg - Él 27/04/09 94.3kg |
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#10
26-mar-2009
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| upssss me agarraron jajaajajj no lo sospeche ajajajaja
__________________ fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02 Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5 busto: 122 118 118 118 cintura: 116 116 109 107 cadera: 143 143 139 137 muslo: 80 79 78 77 brazo: 46 46 43 43 |
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