Hola minerva !! me siguen no gustando tus dos desayunos .... me parece que veo mas verduras que grasas y proteínas ...me equivoco ??

el resto lo veo super bien !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

tienes razón salamandra....desde que me desvie de mi objetivo e incluido mas verdura y me he acostumbrado . Esta vez me esta costando pasar el sindrome de abstinencia, pero bueno estoy a base de agua helada cada vez que tengo ganas. En cuanto a las grasas, hoy mismo incremento algo más, estoy mas animada porque no tengo la regla. (no se te pasa ninguna salamandra ).

Dia anterior:
Desayuno: huevo duro y lechuga.
MM: taco de jamón curado.
Comida: ensalada de berros y lechuga, dados de queso con comino y pechuga de pollo.
Cena: lechuga y anchoas en aceite.


Desayuno: huevo duro y lechuga
MM taco de jamón curado.
Comida pescado y lechuga (salmón)
Merienda: taco de jamón curado
Cena: tortilla con ensalda.

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1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Hola minerva !!
menú bastante bueno, los tacos de jamon, no abuses. Todo lo que es procesado tenemos la esperanza de que no tenga nada, pero si lo tiene es mejor no comerlo todos los días.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43