Bueno voy volviendo a la normailidad, y disciplinandome.
os dejo los menus de hoy y ayer

Ayer:

Desayuno: carne picada de pollo y lechuga.
MM: corteza de cerdo
Conida: hamburgesa de pollo (carne picada) y alcachofas
Merida: atún taza con chocolate sin azucar 2 gotias de sacarina
Cena: revuelto de angulas (150gr) apto.

Hoy
Desayuno: panceta tomate con ajo
MM: huevos con mahonesa casera y atún
Comida: ensalada de lechuga y pescado frito
Merienda: chocolate sin azucar 2 gotas de sacarina, jamón curado
Cena: lonchas de lomo ibérico y pepino.

agua, multicemtrum y vitamina C.

Un saludo a todos

Bueno voy volviendo a la normalidad, y disciplinandome.
os dejo los menus de hoy y ayer

Ayer:

Desayuno: carne picada de pollo y lechuga.
MM: corteza de cerdo
Conida: hamburgesa de pollo (carne picada) y alcachofas
Merida: atún taza con chocolate sin azucar 2 gotias de sacarina
Cena: revuelto de angulas (150gr) apto.

Hoy
Desayuno: panceta tomate con ajo
MM: huevos con mahonesa casera y atún
Comida: ensalada de lechuga y pescado frito
Merienda: chocolate sin azucar 2 gotas de sacarina, jamón curado
Cena: lonchas de lomo ibérico y pepino.

agua, multicemtrum y vitamina C.

Un saludo a todos

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1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Buenas menú de hoy

Desayuno: panceta y pisto (una ración pequeña) estaba buenisimo a los tiempos!
MM: otro trozo de panceta frita
Comida: ensalada de lechuga y pepino, rábanos con pescado frito
Merienda: 100gr de queso
Cena: huevo y mahonesa casera.

agua 2 litros, multicentrum, vitamina C y tiras moradas.

Hoy estaba emocionada por ir a nadar despues de tanto tiempo jajaj el bañador estaba perfecto jajaj pero resulta que hoy era feriado y me he queadado con las ganas...alfinal nada de deporte uf.....mañana tento que recuperar el tiempo perdido. Un saludo

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RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Aisss bolicha si yo te contara, han abierto un spa al lado de mi casa y hacen precio especial si voy de lunes a viernes una 1 hora y media..... pero el problema es que jajajjaja tendría que haber dias de 48 horas!!!

Bueno el menú de ayer, que se me olvido la contraseña y tardado un día entero jajajaj en volver a entrar al foro

Desayuno: carne de vaca con pimiento
MM: 50 gr de queso
Comida: pollo y ensalada de pepinos
Merienda: jamón curado
Cena: algo de pollo y una lechuga....... estaba sin apetito

Agua 2 litros, vitamina C, multicemtrum, tiras moradas y 1hora y 30 calenamiento y correr.

Puesto que la semana ha sido sedentaria y he cometido errores, pues sólo he bajado 500gr, aún asi estoy muy contenta!!!!!!!!

He logrado mi PRIMERA METAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!! 58KG.

Un saludo a todos

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bueno vamos allá.....menú de ayer

Desayuno: pollo y ensalada
MM: 15 gr de queso
Comida: pollo y judias verdes
Merienda: jamón de pata curada
Cena: uf eso fueeee horroroso, me regalaron una tarta casera enorme de manzana recien hecha se podia oler la canela ufff, desde la cocina hasta el salón. Fue un autentico infierno jajajaja tenerla al lado, fue mi favorita todos estos años y llevo sin comer dulce no se sabe jajajaj. No me dan tantas ansias pero ese olor me desperto todos los instintos.

pero bueno como no sabia que hacer, me comi el ultimo trozo de pollo, una lechuga (sé sé que no hay casi grasa ni es casi nada de comida) pero estaba en peligro cometer un autentico disparate. y me fui a dormir pero me costó jajaj todavía olía a canela.

Un saludo empiezo en gym. (agua y todo lo demás igual)

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Hola minerva !! bien tu menú, ,cuídate un poquito de las judías verdes que aun se debate en el foro si es o no un error de traducción y estas debe ir en PPP en las leguminosas.

Cuando hago mi abstinencia total de dulces, no puedo pasar en el super frente a las góndolas de dulces ...el olor a la canela y la vainilla como tu dices , despiertan en mi todas mis ansias ..no hay picolinato que valga . Yo le pongo canela a mis carnes ( ayer las hice asi) como los Indues...pruebalas, quedan espectacular.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Probaremos esas carnes con canela Salamandra, no lo dudes.

Bueno el menu de ayer:

Desayuno: cane de vaca con espinaca fresca.
MM: jamón de pata 10gr de queso
Comida: carne de vaca y espinaca
Merienda: jamón de pata
Cena: cane de vaca y pimientos.

Agua, vitaminas, gym

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¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Carne, canela!!!!!!!! eso tengo que probarlo yo, además es afrodisiaco no?????????

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