Hoy me empiezo a notar más ligera, creo que la bascula será generosa pasado mañana.

Quería preguntar al foro si alguien ha tendio una baja de tensión drástica en los primeros dias. Suelo tener la tensión baja en general, más con el periodo pero estos tres últimos días está muy bajita. Voy paseando en mi casa y en el trabajo con el abrigo de invierno y la bufanda en plena primavera. Sé que con un traguito de algo indebido se solucionaría, pero estoy intentando resolver de otra manera. ¿Alguien sabe algun remedio casero para la bajada de tensión?

El menú de hoy esta un pelín mal por las cantidades pero no me saltado nada, no me apetecia comer mucho me encontraba mareada en general y cansada, con sueño (asi que me he tomado una pequeña siesta). En cuanto la tensión vuelva a subir, estaré como siempre, energíca.

6º Menu

Desayuno: tortilla francesa y ensalada de lechuga

Mediodia: jamón curado de pata

Comida: carne asada con chapiñones, espinacas. No me sento bien ... asi que me hice una manzanilla y comí una hora más tarde 30 gr de queso semicurado.

Merienda: jamón curado de pata

Cena: Ensala de canonicos y lechuga y unos trocitos por encima de sardinas.

2 litros de Menta poleo, agua, vitaminas, magnesio (contenia 1 gramo de glucosa y hoy a penas he comido hidratos).

15 minutos correr 40 minutos de caminata 1 hora de gimnasia pasiva

Esperemos que mañana sea mejor

Un saludo

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1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Hola minervat
Tu ya no tendrias que tener ninguno de esos sintomas pues ya estas en tu 6ºdia , puede ser que no estés comiendo suficientemente seguido o no tomes tus vitaminas, Incluye en tu dieta perejil.


El menú de hoy esta un pelín mal por las cantidades pero no me saltado nada,
esto es lo que puede provocar tu baja de tension !!

6º Menu

Desayuno: tortilla francesa y ensalada de lechuga
bien !!

Mediodia: jamón curado de pata
bien !!

Comida: carne asada con chapiñones, espinacas. No me sento bien ... asi que me hice una manzanilla y comí una hora más tarde 30 gr de queso semicurado.
bien ! pero cuidado con le queso , ya sabes, iras mas lento!!

Merienda: jamón curado de pata

Cena: Ensala de canonicos y lechuga y unos trocitos por encima de sardinas.
bien !!

2 litros de Menta poleo, agua, vitaminas, magnesio (contenia 1 gramo de glucosa y hoy a penas he comido hidratos).
no es ese el problema , es que no todos los carbos son iguales y esos carbos son carbos malos y de alto IG .
que multivitaminicos tomas ???

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Finalmente hoy me he pesado...tengo un 1.5 K menos!, no esta mal...
Tengo 62.5 Kilitos, ya falta menos para mi primera meta. 58K

Pese a las complicaciones de estos ultimos dias, que no tengo apetito y algunos errores. Pues sigo adelante. Lo que posteo de ayer es un mal ejemplo de lo que ya no seguiré haciendo, pero ayer se me corto el apetito, stress, nervios, decisiones tracendentales, antes de saltarme la dieta decidi comer sólo cuando me apetecia y eso sin volver a los carbos, intentaré poco a recobrar el apetito.

Dia 7

Desayuno: ensalada con taquitos de jamon
Media mañana: nada
Comida (fue muy tarde cerca de las 5) solomillo con setas y pimiento
Merienda: 1 taco de jamon curado y 2 cortezas
Cena: nada.

Dia 8

Desayuno ensalada y taquito de jamon
Media mañana:taquito de jamon
Comida: comeré atun fresco con acelgas (lo tengo preparado)
Cena: tortilla francesa y ensalada (cenaré )

Mis vitaminas multicentrum, 2 litros de agua y las tiras moradas. Hoy intentaré salir a correr.

Un saludo a todos

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Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Bueno poco a poco estoy recobrando el apetito, pero me cuesta sobretodo por la mañana

Dia 9

Desayuno: trozo de carne, pepino sin aliñar y varias infusiones

Medio dia: otro trozo de pollo (un poco minusculo)

Comida: sopa de verduras y pollo...mmmmmm que ha sabido a gloria

Merienda: estoy apunto de comer un trozo de jamón

Cena: seguramente una tortilla con ensalada.


Todavia no he bebido los 2 litros pero todo llegará, multicemtrum, tiras moradas y moveré el esqueleto más tarde, por cierto he añadido Vitamina C 1000mg.

Un beso a todos

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25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

minervaa!! felicidades por ese 1,5kg

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20 de abril2009 empiezo reto "persigo mi sueño"

Felicidades !!!!!!!!!

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RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Gracias Bolicha y Marta,

Bueno siguo sin apetito pero hago el esfuerzo

Desayuno: huevo y lechuga
Medio dia: 1 corteza pequeña
Comida: solomillo y ensalada
Merienda 1 corteza pequeña
Cena: infusiones no tenía nada hambre. asi que decido acostarme temprano, mañana más y mejor.

Buen fin de semana Un beso a todos.

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25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Hola minervat

Muchísimas felicidades !!

Bueno siguo sin apetito pero hago el esfuerzo
es parte del plan Atkins no dejes de comer ..solo reduce tus porciones al maximo.

Desayuno: huevo y lechuga

Medio dia: 1 corteza pequeña

Comida: solomillo y ensalada

Merienda 1 corteza pequeña

Cena: infusiones no tenía nada hambre. asi que decido acostarme temprano, mañana más y mejor.
mala cosa , debes comer ...si no comes te sera mas y mas difícil bajar pues tu cuerpo creera que va a faltar comida.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola guapa, intenta cenar algo, no le des esos sustos a tu cuerpo serrano

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cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Gracias Bolicha y Salamandra, esta semana estoy por fin con apetito jajaj. y si intentaré no saltarme nada...

Dia 12

Desayuno: Espinacas con un poco de huevo duro
Media mañana: jamon de pata
Comida: Pollo asado y ensalada de lechuga
Merienda: una corteza
Cena: ensalada 30gr de queso bulgaro....nada sólo para liñar


Agua 2L, multicentrum, vitamina B y patearme la ciudad con recados... mañana más y mejor.

Un saludo

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1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg