Tema: Bolicha en inducción

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Nuevo diario, como podreis ver empiezo otra vez con 77, hicé lo peor que se puede hacer, ir dándome pequeños regalos, cada vez mayores , hasta recuperar viejos hábitos y con ellos los kilos que había perdido...
Así que aquí estoy de nuevo con muchas ganas de empezar y algo despistadilla con tanta gente nueva desde la última vez, ahora voy a intentar colgar mi nueva tabla y mañana posteo mi menú de hoy.Bye

Hola a todos, aqui está mi primer menú de inducción

Desayuno: tortilla francesa con champiñones y café descafeinado con nata
MM: lata de atún en aceite
Comida: rollo de carne con ensalada de lechuga y café descafeinado con nata
M: cecina no envasada
Cena: 2 hamburguesas, hechas en casa, con ensalada de lechuga y mahonesa casera

Vitaminas multicentrum, omega 3 y 2 litros de agua

Un saludo

Aquí otra vez, posteando el segundo día...

Desayuno: huevo frito con ensalada de lechuga
MM: lata de atún en aceite
Comida: 2 hamburguesas con ensalada de lechuga y mahonesa casera. Un café descafeinado con nata
M: cecina sin envasar
Cena:filete de panga con ensalada de lechuga. Un trozo de queso. Café descafeinado con nata

Vitaminas, omegas y 2 litros de agua

Ariki y Dinorah, ¿continuais dando guerra por ahí?, de salamandra ya sé que estos días se dedica a sus labores, un abrazo

Buenos días a todos, el tercer día ya. Llega el buen tiempo... Aqui os dejo mi menu de ayer:

Desayuno: huevo frito con espinacas
MM: cortezas de cerdo
Comida: Hamburguesas con ensalada de lechuga y café descafeinado con nata
M: cecina sin envasar
Cena: alitas de pollo fritas con ensalada de lechuga. Un trozo de queso. Café descafeinado con nata.

Vitaminas. 2litros de agua y gimnasio. Tengo muy mal sabor de boca, supongo que estoy entrando en cetosis pero no me he comprado las tiras.

Un saludo y ánimo a todos

Ánimo Bolicha!

Gracias por tus consejos me estan siendo muy útiles

¿Tan rápido fue la recuperada de peso o fue malos hábitos y festin? ¿Tienes más de los que empezastes con Atkins o simplemente los mismos?

siento ser tan preguntana....pero me invade la curiosidad

Tomo nota de tus menus son muy equilibrados. El queso se puede tomar los primeros 15 días?....ojala se pueda comer un trocito entre horas

Un gran saludo y adelanteeee

Hola bolicha, bienvenida de nuevo!

Minervat, el queso si se puede tomar los primeros 14 días, PERO es sospechoso de frenarnos en la bajada de peso, tanto el queso como la nata. Bolicha ya lo sabe, y si lo consume es por que no le influye en nada

Un saludo!

Buenoooo, fue un poco de las dos cosas, la verdad, tardé bastante en recuperarlos a pesar de no haber cumplido todas las etapas, ese fue mi error, me confié. Por otro lado, deje de entrar en el foro, otra metedura de pata, porque además de ayudarte mucho y orientarte, los "profes" te animan constantemente a seguir adelante.Ahora empiezo de nuevo con los mismos kilos que la primera vez y esta vez lo voy a hacer bien (ya me conozco, ejem...). Un saludo a las dos

Hola bolicha !! te conocemos y TU NOS CONOCES A NOSOTROS AJAJAJ
sabes de nuestras ansias de sangre jajajajjaj en serio .... adelante tu sabes como hacerlo y tienes todo nuestro apoyo.

Saludos bolicha!

Que bueno que puedes reconocer lo que falló, así puedes evitarlo!

Mucho éxito!!

Holaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!que gusto veros a las dos, un abrazo muy fuerte...ahora ya me siento como en casa