Bolichaaaaaaaa ahí vamos con ese reto, ánimo!!!!!!!!!!

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1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Hola Bolicha:

Veo que tomas cafe descafeinado con nata, la nata será la crema que conocemos en Mexico?, o sustituto de crema para café. Y que cantidad le pones?

Felicidades Bolicha!!!!!
Me alegro un montón....pasito a pasito.

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Hola , me llamo Syndee, y comencé mi dieta hace ya casi una semana, comiendo todas las carnes , pollos, camarones, huevos bacon y hasta chicharron! que no se que tan bueno sea eso, pienso que no he roto la dieta con ningun carbo, al menos que los condimentos los contengan. Tambien tengo en mi lista de alimentos de consumo diario, queso blanco prensado con sal y queso de cabra, está bien comer quesos y que cantidades? Tambien me interesa saber sobre los embutidos, tengo entendido que estos tienen cierto porcentaje de carbos? También sobre la coca cola light, la tomo con cada comida.... No estoy comiendo ningun vegetal ni ensalada hasta el momento , me gustaria agregarlos despues de la segunda semana, y tampoco estoy tomando vitaminas, son necesarias?

Agradecería me ayuden con esto, saludos....

Hola Syndee y bienvenido al foro
Sería mejor abrir tu propio diario para que podamos contestar a tus dudas. De momento veo unas cuantas cosas que no están bien. Hay que comer verduras, mejor dejar el queso de momento.
Abre tu diario y pon tus menús de forma detallada, cuanto más exacto será lo que pones más exacta será la respuesta y los consejos.

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El nuevo INMENU ayuda contar los carbos está en Herramientas.
Puedes entrar en INMENU Recetas aquí: http://inmenurecetas.webcindario.com

Hola a todos !!!!! muchas gracias por pasaros por aquí , a ver que tal se da esta semana.

Venecia, la nata del café la compro en el mercadona, viene en dosis individuales que equivalen a una cucharada pequeña, también está la de la marca president, a mí de momento no me frena, suelo tomar tres al día, un estuche con cada café y me gusta tanto o mas que la leche (ya ni me acuerdo cuando la tomé por última vez )

Desayuno: lata de atún con ensalada de lechuga y café descafeinado con nata

MM: cortezas

Comida: revuelto de panga con espinacas y gambas. Café descafeinado con nata

Merienda: lata pequeña de atún con mayo casera

Cena: San Jacobo, filete de ternera con loncha de jamón y loncha dequeso, rebozado en huevo y una cucharada de lino molido. Ensalada de canónigos. Café descafeinado con nata

Un saludo a todos y ánimo que llega el buen tiempo

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bus:100-98
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abd:95-92
mus:59-57

Hola Syndee, bienvenida, lo primero de todo te recomendaría que leyeses el libro. Así comprenderás que esta es una manera diferente de alimentarse, aprenderás a comer de nuevo y te resolverá muchas dudas. Cuando abras tu diario y escribas el día a día te iremos ayudando a corregir los menús. No olvides poner algo sobre tí: peso actual, altura, cuanto te gustaría perder...y comprar vitaminas y omegas, imprescindibles tomárlas todos los días.
Un saludo

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Saludos Bolicha
q todo este bien !

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Hola guapa!!!!, aquí ando, hinchada como un globlo de feria...

Desayuno: tosta de ajo, tomate, jamón de pata y aceite ¡¡¡¡que haría yo sin el pan de Noemí!!!!! café descafeinado con leche

Mm: lata de atún con mayonesa casera

Comida: huevos rellenos con mayonesa y revuelto de espinacas con gambas. El cafetito que no falte

M: unas lonchas de cecina

Cena: sepia a la plancha con ensalada de canónigos. Café descafeinado con nata

El resto igual

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que tengas un buen diaaaaaaaaaaaaa,bolicha

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20 de abril2009 empiezo reto "persigo mi sueño"