Holaaa, ayer me levanté con un sabor de boca peculiar, estoy en cetosis, sin embargo, esta vez no me dolió tanto la cabeza eso sí, no podía con las "patas"

Desayuno:Tortilla de espinacas y gambas. Un café desc.con nata
MM: 2 alitas pollo
Comida: Jamón frito con ensalada de lechuga. Un café descafeinado con nata
M: cortezas de cerdo
Cena: 2 filetes de panga rebozados en huevo con pimiento frito y mahonesa casera

Vitaminas, 2 litros de agua, tiras moradas y gim.
A por el viernesssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Hola a todos, la semana está pasando muy rápido

Aquí está mi menú de ayer:

Desayuno: tortilla francesa de jamón con ensalada de canónigos
MM: unas cortezas
Comida: salmón con calabacín frito. Café descafeinado con nata
Merienda: pan de noemí con atún y mayonesa
Cena: lomo con pimiento frito. Café descafeinado

vitaminas, 2 litros de agua, tiras...igual
Un saludo y que tengais un buen fin de semana

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Hola bolicha !!

tu menú esta bastante bueno... solo que trata de no comer calabacin todo los días...tiene el IG altisimo , mas aun si comes nata.

besitos

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola a todos he estado afuera este fin de semana y no tuve oportunidad de colgar los menus:

Desayuno: tortilla francesa con champiñones
MM: seis aceitunas
Comida: pollo asado con ensalada de lechuga. Café descafeinado con nata
Merienda: jamón de pata
Cena:lomo frito con pimiento.Café descafeinado con nata
Vitaminas, omegas, 2 litros de agua....ok

Apunto lo del calabacín salamandra

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

Menú del domingo:

Desayuno:huevos fritos con jamón y lechuga
MM: unas cortezas
Comida: rabo guisado (totalmente apto) con ensalada de lechuga y café descafeinado
M: café descafeinado y 6 aceitunas
Cena: filete de panga con mahonesa casera y ensalada de lechuga

Vitaminas.......

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

hoy tocó pesaje y he bajado 1,5 kilos, estoy muy contenta porque mañana o pasado me bajará la regla y lo que me suele ocurrir es todo lo contrario, subir incluso 2 kilos...había pensado empezar atkins al terminar con el periodo pero después me dije, "déjate de excusas y cuanto primero mejor" y he tenido una pequeña recompensa, así que estoy bailando samba ...besitos

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57

que bueno bolicha que hayas perdido ese 1,5k felicidades.....tienes razon que no es escusa lo de la regla ya que nos baja cada mes...jejeje tenemos que enfrentarnos a ella queramos o no....un saludo wapa!!

__________________

20 de abril2009 empiezo reto "persigo mi sueño"

Hola Bolicha !! Muchas felicidades !! sigue asi !!!!!!!!!

trata de no comer aun aceitunas

__________________


fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Felicidadades Bolicha!!!!!:dancing ba


A por los siguientes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

__________________













1.60m
Meta final:50`*eN iNduCcióN
Primera meta 53,5 KG.
27/4/09: 58.5 kG
4/5/2009: 58KG
18/5/2009 55.5Kg
25/5/2009 55Kg
24/08/2009 58 Kg

Muchas gracias a las tres, estoy muy contenta a ver que tal se me da esta semana.

Menú de ayer:

Desayuno: huevo frito con ensalada de lechuga y manzanilla
MM: cortezas de cerdo
Comida: rollo de carne con champiñones y café descafeinado con nata
Merienda: lata de atún
Cena: panceta con ensalada de lechuga y café descafeinado con nata

Lo demás igual. Hoy empiezo a tomar naproxeno para la menstruación durante 3 o 4 días espero que no afecte mucho.
Un saludo a todos

__________________
RETO:74.5k-70.2 ReTo:- 4,300 CM:16
bus:100-98
cint:77-71
cad:94-92
abd:95-92
mus:59-57