Después de días leyendo...aquí me tenéis!

Hoy es mi primer día de inducción y, la verdad no estoy muy segura...tengo que postar aquí el diario para que una alma bondadosa me lo controle?!
Y después, cada día abro un post diferente, o sigo en esto...sorry, ando un poco perdida!

Vamos al grano...

Desayuno: 2 huevos duros (tng muchas dificultades a comer salado en el dasayuno) + 1 loncha de york (por error!! NO LO HARÉ JAMÁS )

Comida: Lechuga (las 3 tazas) con aceite y vinagre + pastel de carne (carne picada, 2 huevos, poco queso grana - cocinado en horno)

Merienda: creo algo de queso o...alguna opción?!

Cena: lo que queda de pastel de carne+ filete de cerdo al limón (cerdo, mantequilla, limón)


La verdad es que tengo hambre ahora, estoy acostumbrada a comeer entre hora cnd trabajo, per, no se que llevarme...

Bueno, aquí va todo...cualquier comentario será bienvenido!!

Ciao ciao

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Cucurucho

Inicio 17/03/09
Altura:1.60 cm
Peso: 62.400 kg
Objetivo: 52 kg aprox.

No sé no sé, has estado uno dias leyendo pero que has leido ??? las pláticas off topic o los post de inducción ??? Bueno poco a poco hay que ir afinando para que la orquesta suene bien.
un saludo

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
08/07/09 .. 15 meses Atkins ..86,1 Kg

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A ver a ver....por donde empiezo...
Soy una chica, tengo 28 años y vivo en Madrid.

Paso casi 10 horas diarias sentada delante de un ordenador, de lunes a viernes, que intento contrastar con 10 horas de danza a la semana.
Te facilidad a "muscular" y debajo del mis indeseados rollitos tengo bastante músculo!! Tengo piernas delgadas y poca celulitis y toda mi carnecita se concentra en barriga y brazos (los odioosssss!!!)

He leido bastante sobre la dieta antes de empezar, en español y en italiano (no soy española) y he encontrado info en desacuerdo (en la versión ita se puede comer el york en inducción)...de ahí la confusión del desayuno!

Pienso comprar el libro, pero si no lo he hecho y pq estos días son..de prueba!! Desde un punto de vista racional he elegido hacer esta dieta, pero al mismo tiempo va en contra de todo lo que he sabido y conocido en todos estos años pasados a eliminar la grasa, usar el aceite con el cuenta-gota, comer queso con moderación....

Bueno...fin de mi disertación filosófica !

Nada de queso los primeros 14 días...ufff, ni el mascarpone?!?
Si no como algo dulce me voy a morirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!

Gracias por la atención

Me voy a danza y a la vuelta postaré el menú "perfecto" de mañana!!!

muas muas

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Cucurucho

Inicio 17/03/09
Altura:1.60 cm
Peso: 62.400 kg
Objetivo: 52 kg aprox.

...la carne picada fué picada delante de mi (era eso lo q preguntabas?)
No suelo usar productos ya hechos...están demasiado salados!!

bye

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Cucurucho

Inicio 17/03/09
Altura:1.60 cm
Peso: 62.400 kg
Objetivo: 52 kg aprox.

Yo si que utilizo carne picada ya envasa, tan mala es? Jor nada envasado entonces?? y el fiambre, si lo compro directamente en la charcuteria si que se puede, envasado no?? Contestarme porfavor que chafon me estoy llevando, lo estoy haciendo todo mal!!!

Amg90, el tema de los envasados es que suelen tener muchos aditivos. Fíjate en el envase de la carne picada y verás que seguro que tiene proteína de leche, proteína de soja, harinas o féculas o incluso cereales... Eso no va nada bien

Los fiambres, pues suele pasar igual... Sobre todo tipo pechuga de pavo, jamón york, etc. Si cuesta encontrar jamón serrano sin azúcar, imagínate...

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Comienzo inducción:
02/03/09 76.0kg - Él 02/03/09 101.4kg
09/03/09 73.2kg - Él 09/03/09 99.3kg
16/03/09 71.6kg - Él 16/03/09 97.7kg
24/03/09 71.4kg - Él 24/03/09 97.3kg
31/03/09 70.8kg - Él 31/03/09 96.3kg
09/04/09 70.0kg - Él 09/04/09 95.3kg PPP
20/04/09 69.8kg - Él 20/04/09 95.0kg
27/04/09 69.2kg - Él 27/04/09 94.3kg

A veces nos hacemos un poco de lio no solo con nuestro plan alimenticio, sino con la vida en general. Siempre que se pueda, y repito SIEMPRE que se pueda, debemos comer alimentos lo mas naturales posible, y esto no es un boicot a los envasadores, que hacen lo que tienen que hacer echando de todo a las carnes y fiambres para que duren más envueltas en plástico. Es por una simple cuestión de salud. Cuanto más se procesa un alimento menos queda de su origen, y aunque parezca una obvieda no lo es. La comodidad nos lleva a eso, a comprarlo todo envasado, pero nuestro cuerpo se resiente con el paso del tiempo.
Asi que sigue así, Cucurucho, toma alimentos naturales. Si queremos carne picada, la compramos en la carnicería y le decimos al carnicero que nos pique esta pieza o esta otra. No se tarda tanto y estamos preservando lo más valioso que tenemos: nuestra salud.

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APRENDIENDO CADA DÍA, DESCUBRIENDO UNA VIDA SANA...